廈門網-廈門商報訊 （記者 陳淑君 通訊員 高樹灼）歐錦賽開始了，球迷們又有眼福啦！可是，由于本屆歐錦賽比賽時間都在凌晨，賽程接近一個月，許多人接連熬夜看球，健康可能會受極大地損害，輕則頭昏眼花、食欲減退、精神萎靡，重則會出現心慌、惡心甚至低血糖休克等癥狀。

據了解，往年世界杯或歐錦賽期間，各大醫院接診的神經疾病、消化疾病、心血管疾病、骨關節疾病患者都會明顯增加。專家提醒球迷朋友們，歐錦賽雖然好看，但也不能忽視健康問題，要注意防范五類疾病。

一防內分泌紊亂

連續通宵看球，身體疲勞，失眠再加上看球時高度亢奮，會直接影響大腦的植物神經功能，從而導致一系列內分泌功能紊亂癥狀。如，女性月經周期紊亂、經期縮短，男性性功能明顯減退，甚至會發生性功能障礙，并且還可能會出現頭暈、耳鳴、手抖等癥狀。

建議：

第一醫院內分泌糖尿病科林明珠主任醫師：最好有選擇地看比賽，或者通過錄像補看。遇到不是自己喜歡的球隊的比賽，不妨忍痛割愛，省出時間來睡覺。身體不好的球迷尤其要注意休息。

二防胃腸道疾病

深夜看球許多人習慣吃一些零食，而此時人的腸胃卻處于休息狀態，消化功能相對較弱，吃零食容易引發消化不良、急性胃痙攣等胃腸道疾病。如果吃煎炸類食品配啤酒，更是會對腸胃造成不小的負擔。為了看球能盡興，還有一些球迷會喝大量咖啡或濃茶來提神，同樣會傷腸胃。

建議：

第一醫院消化內科鄭建瑋主任醫師：少吃辛辣油炸類食品，多吃蔬菜和水果，多食用牛奶、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆等。球迷可自制大麥茶、蓮子心茶等清心去火的飲品，或是熬一些大棗蔥白粥、蓮子百合粥吃，這樣可以把熬夜對身體的傷害降到最低限度。