廈門日報訊（記者 楚燕 通訊員 陳芳 毅宏）我國每分鐘就有6人被診斷為癌癥，有5人死于癌癥。針對廈門高發的肺癌等腫瘤，中山醫院專家昨日接受采訪時一一給出預防建議。

吸煙是誘發肺癌的罪魁禍首。統計表明，在10個死于肺癌的患者中，有9個是煙民。除了主動吸煙的人，受害更深的是那些經常被迫吸“二手煙”的人，他們發生肺癌的幾率也相對較高。而日益惡劣的環境因素，如尾氣、陰霾天、工業污染等，拉近了人們與肺癌間的距離，可以說肺癌是“人造災難”。專家建議，公共場所要全面禁煙。更重要的是，45歲以上有吸煙史的人每年要做1次體檢，通過肺部低劑量螺旋CT篩查出早期肺癌。

城市女性容易得乳腺癌，與長期工作壓力大、生活不規律、晚婚晚育、頻繁吃避孕藥以及久坐不動、缺少鍛煉有關。另外，由于化學物質大量使用，環境中許多有類雌激素作用的污染物明顯增多，它們會通過皮膚、消化道和呼吸道被吸收，所以化妝品、洗滌劑、塑料用品等要慎用。而且女性最好要哺乳。有乳腺癌家族史、40歲以上未孕、過度肥胖的女性應該定期體檢和早期篩查。

廈門等沿海城市天氣潮濕、悶熱，食物容易霉變，是肝癌高發的重要因素之一。預防肝癌要從以下3方面做起:接種肝炎疫苗；少飲用溝塘水，以深井水和自來水替代；改變飲食習慣，少喝酒，不吃霉變食物，特別是霉變的花生、玉米等。

長期吃得過快、過粗、過燙或飲酒，都可能反復灼傷或損傷食管黏膜，誘發癌變。專家建議，有食管癌家族史的人要定期體檢；飲食溫度要在40oC以下。

預防胃癌要多吃綠、黃色蔬菜，少吃咸、腌、干硬、發霉的食物，限酒。40歲以上的男性、有家族史、慢性胃病史，合并幽門螺桿菌感染的人，應定期做胃鏡檢查。

腸癌與常年高脂肪飲食、缺少膳食纖維攝入，以及久坐少動、不按時排便等不良生活習慣有關。因此，生活上要做到“少吃多動”，少吃油炸、煎炸、腌制食品，適量增加運動量，促進腸道蠕動，養成定時排便的習慣，還應多吃粗糧、果蔬等富含纖維素的食物。另外，即便得了結直腸癌，如果能在病變早期就發現它，通過手術等方式治療，幾乎不會影響壽命。

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