昨日廈門陰天，氣溫下降，但游客熱情不減。圖為游人乘快艇暢游廈鼓海域。（本報記者 姚凡攝）

【廈門表情】

殷磊觀天

今起三天，弱冷空氣繼續南下，廈門陰冷潮濕，不時會飄落小陣雨。

廈門日報訊（記者 殷磊 通訊員娜娜）今天是二十四節氣中的第三個節氣驚蟄。“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”，這個節氣的到來往往預示沉寂許久的雷神之錘又開始揮動，春雨料峭的天氣就要到來了。這不，氣象部門預測，今起三天，鷺島依舊天氣陰沉，時有陣雨，氣溫也持續偏低，東北風強勁，人們會普遍感覺陰冷。這樣的天氣，市民要注意添衣御寒。

昨天弱冷空氣如縷不絕，鷺島維持陰沉潮濕的天氣，氣溫繼續小幅下滑，清晨最低氣溫為12.4℃，午后最高氣溫也只有16.2℃，空氣濕度居高不下，平均相對濕度達到了75%。

今天廈門天氣以陰天為主，局部地區有陣雨，氣溫略降，在11℃至15℃之間，東北風較為強勁，市區風力可達3-4級，沿海會出現6-7級、陣風8級的東北大風。空氣仍然較為潮濕，相對濕度在65%至90%之間起伏。

明后天仍有陣雨出現，氣溫也沒有太大變化，最高氣溫15℃至16℃，最低氣溫11℃至12℃，市區東北風仍維持3-4級。

驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。“一響驚雷柳半黃，螻蛄蠢動叫聲狂，掘根穿洞雖堪慮，不誤耕牛遍地忙”，描寫的便是“驚蟄”節氣。當然，真正使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是持續回升的氣溫。

雖然大趨勢是回暖，但在冷暖空氣權力交接的過程中，我們總要經歷一段陰冷潮濕的難挨日子。閩南民諺說“驚蟄無照火，寒到五月尾”，意思是說，驚蟄這一天如果是寒冷陰天不見太陽，天氣還會繼續冷，氣溫回升緩慢。氣象部門預測，未來一段時間，廈門的天氣都不太好，陰冷潮濕天會經常出現。

提醒

驚蟄養生 慎動肝火

專家提醒，“驚蟄”到來，人們要注意防止“肝火”上升。在飲食上要少食動物脂肪類食物，注意清淡，多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，可多食鴨血、菠菜、水蘿卜、木耳、芹菜、油菜、大棗、山藥、蓮子、銀耳等食物；要注意保持心態平和，重視精神調養，應戒暴怒，尤其是老年人；戒煙戒酒，避免熬夜，養成良好的生活方式。（據新華社電）