運動軟件

東南網(wǎng)4月16日訊（海峽導報記者 駱余民 文/圖）“消耗681卡路里，約等于2份炸雞加啤酒，步行10986步，步行了9.1公里。”晚上10點27分，80后小伙小馬通過微信朋友圈曬出了自己一天的運動量。

小馬用的是一款叫“樂動力”的手機APP（應用程序），這款手機軟件根據(jù)他的性別、身高、體重、年齡等，測算出他每天的運動量，并會催促他每天去運動。

導報記者調查發(fā)現(xiàn)，最近類似的手機運動軟件，很受廈門年輕人的歡迎，不僅讓廈門城市暴走族和夜跑族數(shù)量增加，還逐漸成了廈門一些年輕人社交的平臺。

手機軟件每天催宅男去運動

80后的小馬在一家事業(yè)單位上班，平常除了上下班以及偶爾應酬外，就是當一名宅男。“參加工作以來，運動量越來越少，體重也增加了不少。”

他曾辦過健身卡，但辦了卡之后，去的次數(shù)非常有限。不久前，他的朋友給他推薦了幾款手機運動軟件。

這些運動APP通過手機上的智能設備、傳感器，計算出用戶每天走路、跑步、騎車的運動量。“很多朋友都在用，大伙會一起曬成績，很有意思。”小馬每次運動都會盯著手機上在不斷變化的數(shù)字，這讓他更有毅力堅持下去。“關鍵是，我每天運動量要是不夠的話，它會催我運動去。”比如，運動軟件會告訴小馬：“今天走了1399步，超過了附近5%的用戶。”

暴走族、夜跑族增多了不少

80后的陳燦龍也是運動軟件的使用者之一，這位在建筑設計公司上班的小伙，平常運動量很少。但不久前安裝了一款“咕咚運動”的手機軟件之后，他成了廈門的夜跑一族。“我使用這款軟件幾個月了。”陳燦龍說，這款軟件把他從家里“解放”了出去，讓他喜歡上了運動，而且還認識了不少朋友。

陳燦龍說，剛開始他都是一個人在運動，但通過這款軟件，他認識了不少附近的人，現(xiàn)在他們形成了一個圈子，幾乎每天晚上都會一起跑步或暴走10多公里。

陳燦龍說，現(xiàn)在除了夜跑之外，他們在周末還會組織一起在廈門暴走，經常一天下來能夠走上30多公里，甚至更多，而且最近加入他們的年輕人和白領越來越多。

專家稱運動數(shù)據(jù)不一定準確

對此，福建師范大學體育科學院體育教育訓練學專業(yè)碩士生導師梅雪雄教授表示，軟件的設計思路很不錯，會催促年輕人多運動，軟件的設計也有一定依據(jù)。

不過梅雪雄表示，這款手機軟件的設計，會把人每天的運動量分散到全天去，這樣一來運動效果就會被打折扣，反而沒有了效果。“這個數(shù)字只能做一個參考。”梅雪雄建議，每個人每天最起碼堅持半個小時的有氧運動，可以是走路也可以是跑步。像手機運動軟件所提供的每天走多少步，但并沒有對速度做出指導，“如果是慢悠悠地走，運動效果一樣沒有，所以散步也要是快步走，腳步不能太慢，否則不能達到運動效果”。