雨下太久了心情發(fā)“霉”？專家支招:讓自己放松下來

2014-05-25 09:04:03?來源：廈門網(wǎng) 責(zé)任編輯：盧超穎我來說兩句

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廈門日報(bào)訊（記者陳莼）五月大多數(shù)時(shí)間都是雨天。不少網(wǎng)友說，近來的心情也受到了天氣的影響，“連心情都發(fā)霉了”，容易焦躁不安。

廈門大學(xué)心理咨詢中心的國家二級(jí)心理咨詢師李穎說，連續(xù)陰雨確實(shí)改變了很多人的生活節(jié)奏，比如更換下來的衣服永遠(yuǎn)都曬不干；而喜歡郊游的則無法成行，回家的路泥濘不堪，連出門吃炸雞喝啤酒都很不方便。

另外一方面，陰雨天帶來身體不適，會(huì)勾起人隱藏在心里的情緒。李穎說，每個(gè)人平日里多多少少都會(huì)積累一些情緒沒有適當(dāng)?shù)尼尫牛斑@些情緒碰到壞天氣就容易爆發(fā)。”

李穎建議大家，要找到讓自己在陰雨天也能享受生活的好方法，“出不了門，就在家泡壺花茶，抱本書讓節(jié)奏慢下來；曬不了衣服就干脆帶上孩子外出踩水玩耍，感受雨天的濕潤。”她說:“讓自己放松下來，心情自然就好了。”

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