王女士最近快急死了。還有十來天，女兒就要高考了，但女兒總是吵著眼睛睜不開，說眼睛很干澀，像有東西在里面，根本沒辦法專心學習。

廈門眼科中心眼表與角膜病?？屏种緲s博士告訴記者，最近一段時間，像王女士一樣代替孩子來看眼睛的不在少數，根據家長們描述的癥狀，他發現大部分孩子患的都是干眼癥，王女士女兒也是典型病例。

“因為備戰高考，孩子們長時間處于高壓狀態，甚至導致內分泌紊亂；而且他們大部分時間都在室內，如果空氣不流通，致使空氣干燥，再加上長時間過度用眼，甚至挑燈夜戰，必然會引起眼睛干澀，從而患上干眼癥?！?林志榮博士說。

林志榮博士建議考生們，即便是爭分奪秒地學習，也要做好眼睛保健。下課時盡量走出教室，抬頭眺望遠處，多看看花草樹木，讓眼肌得到最大程度的放松。

【專家支招】

預防干眼癥謹記這四條

1.改變長時間連續用眼的習慣?？措娔X或者看書一段時間，要讓眼睛休息一下，閉目養神，或者遠望他處。多眨眼可預防干眼病。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的人來說，要注意保持眼瞼衛生。

2.善用飲食調養。長時間用眼者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等；適當補充深海魚油。多喝水可預防干眼病（一天至少要喝6杯水）。

3.盡量少使用空調?？照{除了調節溫度，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。待在干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。

4.注意正在使用的藥物。有一些藥物會使眼睛感覺越來越干燥，如抗組胺藥、血管收縮劑、鎮靜劑和抗抑郁藥等。而由于一些眼藥水含有防腐劑，因此選擇時要注意，最好在醫生建議下使用。