廈門晚報訊（王東城 偉山）“五六月熱門兜，六七月熱內頭。”農歷五六月期間，一般室外溫度比室內高，特別是雨停之后，熾熱的陽光照下來，立馬就令人覺得有些燥熱。未來幾天，廈門雨勢開始逐漸收住，天氣狀況轉好，室外活動時或許會感到比較熱。

昨天廈門以陰到多云為主，有中到大雨，局部大到暴雨，氣溫不高，全天在24.0℃至27.8℃之間。

今起到后天，隨著主降雨帶南壓進入臺灣海峽，廈門的降雨逐漸減弱，并趨于停止。預計今天仍有中到大雨，局部暴雨的可能，但今天夜間開始就轉為陣雨天氣，明后天降雨停止后，天氣逐漸轉為多云，天空狀況逐漸轉好。

氣象部門說，由于地面有弱冷空氣影響，在東北風控制下，未來幾天天氣雖轉好，但是氣溫不會有大幅升高，一般維持在23℃-29℃，島外氣溫要高出1℃-2℃。

【生活氣象】

飲食宜清淡 忌生濕助濕食物

芒種是24節氣中的第9個節氣，也是夏季6個節氣中的第三個。芒種過后，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，陽熱易于發泄。

飲食調養方面，飲食宜清淡。忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，應多食新鮮蔬菜、水果、豆制品等，西紅柿炒雞蛋、香菇冬瓜、鮮藕蛋羹、青鴨湯等都適合食用。

天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛，出汗較多，應多喝水以補充丟失的津液。專家認為，短時間內過量喝水，胃酸易被沖淡，消化液相對減少，脾胃運化功能減弱，人易出現食欲不振。所以喝水要講究少量多次補給，且以溫開水為佳，既可及時補充津液，促進機體代謝，又不會加重腸胃負擔。