海西晨報訊（記者吳斯婷 通訊員其翔）烈日、高溫、蟬鳴……昨天炎熱無雨的天氣，讓廈門人真真切切地感受到夏天來了。

昨天廈門處在副熱帶高壓控制下，天氣炎熱無雨，白天各地最高氣溫普遍較前一天略有升高，大多達到32℃左右，島外局部達到35℃；空氣潮濕依舊，讓人感覺相當悶熱。

未來3天，“大火爐”依然將控制廈門，天氣以晴熱為主。白天島內的最高氣溫在32℃左右，島外地區(qū)略高2℃-3℃，空氣濕度60%-95%，大家在戶外時注意不要暴曬，盡量待在陰涼處。

今明兩天，還要注意防范午后可能發(fā)生的雷陣雨，尤其是廈門島外地區(qū)。

今天，福建北部的南平、三明、寧德三市的部分縣市有大雨到暴雨（24小時雨量可達30毫米-70毫米）；其余各市多云到陰，局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)有大雨。明后天，降水將減弱，但南平、三明、寧德三市的局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)仍有大雨到暴雨。

炎炎盛夏，許多人認為用冷水沖涼能起到降溫的作用。事實上，大汗淋漓時沖涼，會使全身毛孔迅速閉合，導致體內的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內，易引起各種疾病。正確的做法是洗溫水浴，散熱更快，浴后會讓人感覺通體清爽。舒適度等級為3級，炎熱,感覺很不舒適；紫外線等級為5級，強度最強,避免外出；穿衣指數(shù)1級，穿盛夏短裝。

今天

多云時陰，午后有陣雨或雷陣雨，偏南風2級-3級；

氣溫：26℃-32℃

明天

多云到陰，午后局部有陣雨或雷陣雨，偏南風2級-3級；

氣溫：26℃-32℃

后天

多云，偏南風2級-3級；氣溫：26℃-31℃