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火燒云拍攝技巧

不少市民對于拍攝美麗的火燒云很有熱情，那么使用相機拍攝，需要注意哪些技巧呢？

由于這時光線往往比較暗，為了保證畫面的純凈，突出品質，我們要使用盡可能低的感光度，最好用三腳架，然后使用平均測光，用小光圈來保證畫面的通透，拍下來的火燒云一定比您看到的更美。

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天邊燒起來了。 chacha440138 攝

明日12:15小暑 養生重在“心靜”

每年陽歷的7月7日或8日，太陽到達黃經105度時為小暑。它是反映夏天暑熱程度的節氣，此時正值初伏前后。古籍《群芳譜》中說:“暑氣至此尚未極也。”意思是說，這時，暑氣上升氣候炎熱，但還沒熱到極點。

氣象專家說，隨著7月18日入伏，高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現。

根據《中國天文年歷》顯示，北京時間7月7日12時15分將迎來今年的“小暑”節氣，標志盛夏時節正式登場，高溫、高熱、高濕的天氣開始襲來。

“小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，我們應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。”中醫專家說，這就是中醫強調“春夏養陽”的緣由。中醫養生主張一個“平”字，要保持一顆平和的心。故夏季養生重點突出“心靜”二字。

“進入小暑后，許多市民喜歡邊喝啤酒邊消暑納涼，不經意間就傷了腸胃。”專家提醒，夏季飲食應以適量為宜，要積極預防食滯，護養脾胃。

另外，夏季起居作息要有規律，一般是晚上10點至11點就寢。為了保證充足的體力和精力，午飯后半小時最好作短暫午睡。