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廈門晚報(bào)訊（記者 蘇奇 通訊員 劉云芳）連日來，廈門進(jìn)入桑拿模式，不少市民想盡辦法消暑納涼。不過要注意的是，天熱的時(shí)候，血管處在擴(kuò)張狀態(tài)，血液相對(duì)黏稠，如果突然喝冰飲或立即沖冷水澡，空調(diào)的溫度調(diào)得太低等，都易造成血管迅速收縮，引起血壓波動(dòng)，容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。近日，廈門市心臟中心每天都接到突發(fā)急性心梗的患者。

空調(diào)　 吹太猛，七旬阿嬤突發(fā)心梗

年過七旬的陳阿嬤怎么也沒想到，只是吹吹空調(diào)也會(huì)差點(diǎn)踏進(jìn)鬼門關(guān)。

前幾天，她一大早出門買菜，回來時(shí)滿頭大汗。她打開空調(diào)，將溫度調(diào)到20攝氏度，很爽快地享受了一會(huì)涼快。可沒多久，她感覺頭暈、惡心，胸口劇痛難耐，喘不過氣來。家人趕緊將她送到心臟中心搶救。

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的心臟大血管堵塞嚴(yán)重，情況十分兇險(xiǎn)，立刻施行緊急手術(shù)打通血管。

葉濤說，常開空調(diào)且溫度過低，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對(duì)高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長(zhǎng)時(shí)間不用而反應(yīng)遲鈍，可能會(huì)因無效散熱而導(dǎo)致中暑，有高血壓、冠心病病史的人還易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗死等。

沖涼　 剛出汗，馬上冷刺激易抽筋

夏天出汗多，有人喜歡用涼水沖。但是，這個(gè)時(shí)候如果沖涼水澡，最容易發(fā)生抽筋。葉濤說，受冷水刺激引起血管收縮，反而使散熱困難，同時(shí)也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

“夏季鍛煉出汗后，肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)如果再受到冷刺激可能引發(fā)抽筋。建議用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿潦茫つw表面受到熱刺激，毛孔迅速張開，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量更易散發(fā)，很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。”葉濤說。

冷飲　 運(yùn)動(dòng)后，喝冰水會(huì)誘發(fā)心梗

心腦血管病患者喝冰鎮(zhèn)飲料易造成心臟傷害，特別是在運(yùn)動(dòng)鍛煉過后。葉濤說，夏季氣溫高，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，喝冷飲會(huì)引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。

如果運(yùn)動(dòng)后流汗過多易引起電解質(zhì)紊亂，這時(shí)候可以適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水或糖水以解“體渴”。夏天飲食要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果。有心腦血管病史的中老年人，不可過于貪涼，如果感覺不適，立即撥打120并平臥休息，切勿活動(dòng)。

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貪吃冰淇淋

當(dāng)心“冰淇淋頭痛”

很多人有這樣的經(jīng)歷:寒冬時(shí)節(jié)出門，頭部暴露在冷空氣中會(huì)感覺頭痛。第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任馬琪林說，顱內(nèi)動(dòng)脈血管對(duì)疼痛很敏感，高溫季節(jié)運(yùn)動(dòng)后頭部易出汗、血管擴(kuò)張，如果驟然遇冷，如猛吃冰淇淋、冷水沖澡，可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)生頭刺痛、發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐等癥狀。

夏天食用冷飲需適量，不要把冷飲直接吞到口腔后部，應(yīng)慢慢含化。如果一天多次吃，間隔最好在兩小時(shí)以上。有相關(guān)病史者更應(yīng)慎食冷飲，少吹空調(diào)。年輕人在大量運(yùn)動(dòng)后，要用溫水沖洗，避免冷水沖涼。患有心腦血管病的老人更需要注意。