平板支撐是男女皆宜的一種運(yùn)動(dòng)，且不受場(chǎng)地限制。

騎行成了不少上班族放松身心的鍛煉方式。

廈門日?qǐng)?bào)訊（記者 陳露露 供圖/讀者）一天繁忙的“工作八小時(shí)”后，很多人會(huì)覺得累，“亞健康”也紛紛“找上門”。此時(shí)，你會(huì)選擇什么方式來放松自我，減少工作帶來的疲憊和壓力，緩解亞健康呢？最近，本報(bào)就此話題在微信微博上展開微調(diào)查。網(wǎng)友們討論很熱烈。記者發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)是許多上班族下班后放松休閑的首選。

【戶外騎行】

收獲好風(fēng)景 又增進(jìn)同事感情

傍晚五點(diǎn)下班，小蔡經(jīng)常會(huì)和同事Billy、洪棟梁約好晚上的“行動(dòng)”。出發(fā)前，他們各自回家吃飯、換衣服。晚上七點(diǎn)，騎著自行車在臥龍曉城相聚。從這里出發(fā)，騎行上東坪山，然后下山，經(jīng)文曾路、上李，如果當(dāng)天時(shí)間、精力充足，他們會(huì)一直騎到環(huán)島路再返回。

一周騎行兩三次，平均每次騎行約40公里，小蔡和同事已經(jīng)堅(jiān)持了近兩個(gè)月?！膀T行并不只是為了鍛煉身體。沿途看到美麗的景致，我們時(shí)常會(huì)停下來一邊欣賞、一邊聊天。”小蔡說。所以，盡管路程挺長(zhǎng)，但他們不覺得是一種負(fù)擔(dān)，途中收獲的美景和遞增的友誼，讓他覺得很快樂。

大約晚上10點(diǎn)，小蔡告別同事，騎車回到家中。一天繁忙工作后帶來的疲累，早已經(jīng)汗液的揮發(fā)、還有在與同事暢快地騎行、愉快地聊天中蕩然無存。