案例

3

整個暑期都在補課

準中考生欲離家出走

小松（化名）就讀于我市某重點中學初中部，馬上就要升初三了，家長為了讓他順利升上重點高中，趁著暑假幫他報了數學、英語等各種補習班，小松的檔期被排得滿滿當當的。

眼看要開學了，小松的暑假作業還沒做完。他與幾個要好的同學見面，別人都說暑假出去旅游，或是在家玩得很開心，可他除了學習還是學習，除了做暑假作業，還要完成補習班的作業?！艾F在竟然連暑假作業都沒完成。”想到這里，小松感到心里很不平衡，厭學情緒很重。近日，他干脆“撂挑子”不干了，他告訴媽媽:“別人都在玩，就你安排得跟上學一樣。”并聲稱自己要離家出走。媽媽嚇壞了，趕緊帶他到仙岳醫院咨詢。

專家建議

開學前可稍作放松 但也不宜再“補假”

陳進東:孩子也需要放松，家長安排得太滿，孩子心理可能會不平衡。他建議，對于這樣的孩子，家長應在開學前讓孩子稍作放松，可以帶孩子散散步，出去活動一下。但是，此時也不宜再“補假”，這樣反倒會讓孩子的節奏慢下來，不適應新學期學習。

案例

4

暑期想去的地方沒去

假期尾聲想“玩回來”

小新（化名）馬上要升小學五年級了，平時學習很好，在家也很乖。明天就要報名了，可他卻不肯上學，甚至在地上打滾。問他為何不想上學，他說要回老家看奶奶，可奶奶明明前兩天才離開。小新又借口說作業沒做完，其實，暑假在媽媽的督促下，小新的作業剩得不多，稍微趕一下也可以完成。媽媽于是帶他到仙岳醫院找陳進東就診。

原來，小新暑假玩得很開心，但他原本計劃的幾個地方還沒去玩，他想“玩回本”?？蛇^兩天就開學了，媽媽不肯再帶他出去玩。陳進東說，小新在診室里的一句話讓他印象深刻:“要是現在才放假該多好啊！”

專家建議

調整作息收收心 飲食也要回歸正常

陳進東:小新屬于典型的沒有“收心”的孩子，他想逃避學校、逃避作業。由于假期生活過于悠閑自在，孩子不想回到有規律、忙碌的學習生活中。

開學前，家長應幫助孩子制定科學可行的作息時間表，最好與學校生活相近，減少看電視、玩游戲的時間，并引導他們看一些書籍，規律生活和飲食，循序漸進找回“學生的角色”。

同時，家長可在開學初降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應和轉變的過程。

延伸閱讀

開學焦慮并非學生“專利” 老師也有“假期綜合征”

王老師在某名校任教，平時教學任務很緊，整個人的狀態都是緊繃的。好不容易放假了，王老師覺得自己才帶孩子去北京玩了一趟，怎么立馬就要開學了？一想到開學后又要重新“上戰場”，回到早上7點出門，晚上7點才回家的狀態，王老師最近晚上都睡不好,心情煩躁，容易為點小事和家人發火。

對此，仙岳醫院心理咨詢師張藝表示，開學焦慮并非是學生的“專利”，在老師中也存在這種情況。教師的開學焦慮，有點類似“假期綜合征”。

對于有開學焦慮的老師，張藝建議他們要學會一點心理調節的方法，比如開學前為自己制定工作計劃，并適當“充電”，逐漸把關注焦點轉移到工作中，這樣才能迅速進入正常的工作節奏中。