廈門日報訊（記者 劉蓉 通訊員陳芳）有網(wǎng)站在國慶前做了調(diào)查統(tǒng)計，對“十一長假，你要怎么過”這一問題，回答宅在家里看大片的人占27%。宅在家里上網(wǎng)、看大片是很多人的選擇。但做“宅男”“宅女”時可別忘了健康問題，在你自認為休息時，可能已不知不覺患上了節(jié)日病。

10月1日上午，30多歲的李先生來到廈門眼科中心門診，辦了就診卡直奔診室。他的眼睛有些紅腫，值班醫(yī)生看過后，診斷是干眼癥，也叫角結膜干燥癥，而且還患了沙眼。

“平時上網(wǎng)久了，眼睛就不舒服。”李先生稱，9月28日他就提前給自己放假了，都宅在家上網(wǎng)聊天，看大片。一看就是五六個小時，昨天晚上眼睛就發(fā)脹、發(fā)癢，風一吹就流淚，有時眼睛會突然模糊。

“每天連續(xù)看電腦3個小時以上，90%的人眼睛都會出現(xiàn)問題。”值班醫(yī)生告訴李先生，這些癥狀的表現(xiàn)有眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。李先生的眼疾是用眼不衛(wèi)生和長時間看電腦引發(fā)的。在開了眼藥水后，醫(yī)生囑咐李先生，今后要注意用眼衛(wèi)生，使用電腦1個小時，應停下來休息5—10分鐘。

“一到秋季，干眼癥患者不在少數(shù)，結膜炎、角膜炎患者也很多。”廈門眼科中心眼表科董諾博士說，現(xiàn)在上網(wǎng)很普遍，干眼癥的主要病因是長時間看電腦，眼睛不眨，減少眼液分泌，導致眼睛干澀。這其實只是長時間用電腦后，出現(xiàn)比較典型的癥狀。

董諾說，電腦還會產(chǎn)生電磁波輻射，長時間用電腦還會誘發(fā)結膜炎、角膜炎、青光眼、白內(nèi)障、散光、色盲等電腦視力綜合癥，因此，科學用眼，注意用眼衛(wèi)生非常重要。

小貼士

六招助您預防眼疾

國慶長假還有6天，如果你經(jīng)常上網(wǎng)用電腦，記住以下6點，可在一定程度上預防眼疾發(fā)生。

1

電腦應擺放在沒有光源的地方，避免光源從電腦后或頭頂上方照射，造成電腦屏幕不清晰。

2

電腦屏幕最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。

3

電腦屏幕和眼睛的距離最好有60厘米。

4

使用電腦時，經(jīng)常眨眨眼睛，增加淚水分泌，達到滋潤眼睛效果。

5

文件資料放在電腦旁的文件支架上，工作時眼睛就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。

6

看電腦屏幕1小時，應休息5-10分鐘。可以閉起眼睛或看5米以外的東西并眺望遠方，或做眼保健操。