廈門晚報訊（王東城 偉山）“白露身不露，寒露腳不露”，今天就是寒露。一般從這個時節后，天氣干燥，晝熱夜涼，民間諺語道出了這個季節養生的一大重點，那就是足部的保暖。在寒露時節，可以多泡腳養生。

氣象部門說，昨天廈門最高氣溫為27.7℃，最低溫度為20.7℃，可以說是非常涼爽怡人。在一些時候，北風一吹還感覺到陣陣寒意。

未來幾天，雖然冷空氣有所減弱，但是廈門依舊受到東北風氣流的影響，天氣會持續晴朗涼爽。氣溫則有小幅的回升。13日至17日，還會有一股冷空氣影響廈門。可以說，冷空氣的發動機已經啟動，南下的頻率更快了，一場秋風就能拉低氣溫，而等到冷空氣足夠強大，廈門距離氣象入秋也不遠了（指連續5天平均氣溫＜22℃）。

在氣溫步步走低的時節，精神方面調養也不容忽視。由于日照減少，風起葉落，人們難免會出現情緒不穩，易于傷感。專家說，克服“悲秋”,可在飲食上多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、蜂蜜、乳品等。