東南網11月26日訊（海峽導報記者 崔曉旭/文 吳曉平/圖）2002年打入韓日世界杯的國足主力、號稱“跑不死”的中場大將李鐵，如今除了國足教練的身份，又有了一個新使命。他帶著3位廈門資深跑友，深蹲、壓壓腿、扭扭腳踝，再跑上幾圈，幫忙測試廈門國際馬拉松賽道。

昨天，2015廈門國際馬拉松賽道測試暨宜準廈馬官方攻略啟動在五緣灣燈塔公園舉行。受會展四期工程的影響，今年廈馬對賽道進行了調整，全程和半程的起點設置在五通燈塔公園正門前。為了讓參賽選手對新的賽道有更好的了解，能夠有針對性地制定訓練備戰計劃，廈馬組委會啟動宜準廈馬官方攻略制定計劃。

廈門國際馬拉松賽創辦于2003年，經過12年的發展，廈馬已經成為中國最知名的馬拉松賽事之一。而這個廈馬攻略是廈馬發展史上第一個官方攻略，將建立在對廈馬全新賽道的科學測試全面了解的基礎上，包括賽前備戰計劃、賽中賽道攻略、賽后恢復計劃三部分組成。

據悉，2015廈門國際馬拉松賽事參賽人數規模設計4.5萬人，馬拉松2.5萬人、半程馬拉松2萬人，海峽兩岸城市馬拉松邀請賽110隊440人，全國大學生馬拉松邀請賽30隊200人。

另外，2015廈門國際馬拉松賽系列賽將于12月13日在海滄區海滄大道舉行。賽事規模設計2萬人，10公里和5公里項目各限1萬人。

特寫

國足備戰亞洲杯 李鐵無奈放棄廈馬

李鐵，2014廈門國際馬拉松推廣大使，2014年參加廈門馬拉松，在半程21.0975公里的比賽中，李鐵的成績是1小時40分41秒。對于一名非專業的田徑運動員，這個成績已經相當不錯。“半程是我有史以來跑得最長的一次了，這跟足球不一樣，足球準備期最多也就跑8000米，可能休息一段時間再跑8000米，但連續這么跑下來還沒經歷過。”盡管已經退役數年，但當年在綠茵場上號稱“跑不死”的李鐵依然保持超強耐力。

李鐵告訴導報記者，訓練之余，他每周會跑上一兩次，每次10-15分鐘。這一次，他本來打算參加全程的，可因為國足備戰亞洲杯，只能放棄2015年的廈馬。“跑步是所有運動項目的基礎能力，特別是對于足球運動，很好的奔跑能力是贏球的關鍵因素之一。”李鐵說，他很榮幸參加宜準廈馬攻略的制定，希望他在體能訓練及跑步方面的經驗能幫助到各位跑友。