或是胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診治

使用電腦的正確坐姿。（資料圖片）

海西晨報(bào)訊（記者 陳淑君 通訊員 李琪彬黃琳）長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后，起身覺得胸悶背痛，但只要走兩步、擴(kuò)擴(kuò)胸，就能緩解許多。你知道嗎，這是胸椎在向你抗議呢。

27歲的小李是一名網(wǎng)絡(luò)編輯，自從大學(xué)畢業(yè)參加工作后，5年來他經(jīng)常出現(xiàn)胸痛和背痛的情況。據(jù)小李介紹，在發(fā)病時(shí)只要背彎一點(diǎn)，后背的兩塊肩胛骨中間往下一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)劇痛，有時(shí)還伴有呼吸困難、夜間難以入眠等癥狀。小李一度以為自己患了心臟病或肺結(jié)核，為此他沒少往醫(yī)院跑，做了各種相關(guān)檢查，卻都沒有查出異常。

在一次發(fā)病期間，小李抱著試試看的心態(tài)來到針灸推拿科，向醫(yī)生闡述自己的癥狀后，醫(yī)生確診為胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥。隨后，醫(yī)生為他做了整背手法，幫助胸椎復(fù)位，只聽到脊椎骨清脆地“啪啪”幾聲，治療就完成了。

“長(zhǎng)期從事低頭或者伏案工作的人員，如需長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的白領(lǐng)等，由于頸背部肌肉經(jīng)常性處于緊張的狀態(tài)，容易造成胸椎小關(guān)節(jié)解剖位置的改變。”廈門市中醫(yī)院針灸科邱東升副主任醫(yī)師認(rèn)為，對(duì)于那些無法避免長(zhǎng)期伏案工作的人，日常坐的時(shí)候應(yīng)注意盡量挺腰收腹，看手機(jī)時(shí)應(yīng)把手機(jī)拿高。使用電腦時(shí)應(yīng)避免聳肩，不要頭前傾，保持肩胛骨下沉，做到不持續(xù)彎腰、不持續(xù)低頭、不持續(xù)塌背，以減少頸肩部的慢性勞損。此外，像手托著下巴思考、中午趴在辦公桌上睡覺等不良習(xí)慣，也可能使胸椎出現(xiàn)勞損。

邱主任介紹，胸椎小關(guān)節(jié)紊亂的患者，癥狀較輕時(shí)休息后可自行緩解，情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，易引起背部疼痛、心慌、胸悶等癥狀，“建議市民出現(xiàn)不適時(shí)，要及時(shí)找專科醫(yī)生進(jìn)行診治，胸椎小關(guān)節(jié)紊亂在急性期可以選擇中醫(yī)正骨推拿、針灸等方法進(jìn)行治療”。