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泡溫泉一次不宜超過15分鐘。

廈門日報訊（記者 楚燕 通訊員 李燦瑜）新春佳節來臨，不少人計劃美美地享受溫泉浴，洗去一年的疲憊，迎接新的一年。不過，醫學專家提醒，泡溫泉并非人人適宜，高血壓患者、糖尿病患者、部分皮膚病患者就不適合泡溫泉，如果盲目泡溫泉，嚴重的可能引發腦中風和心肌梗塞。

哪些人不適宜泡溫泉？

仙岳醫院體檢部閆桂玲醫生表示，以下幾類人最好不要泡溫泉:

1.皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人。

2.過敏性皮膚病患者。這類人泡溫泉易引發皮膚的熱效應，使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

3.糖尿病患者。多數糖尿病患者伴有周圍神經病變，對溫度的敏感度較差，容易因長久浸泡造成皮膚傷害而不自知。另外，癌癥、血友病、身體極度衰弱、腎衰竭、有嚴重感染與發燒的人也不適宜泡溫泉。

4.有高血壓、心臟病及腦血管疾病的人。他們原則上禁泡溫泉，以免增加心臟負荷，導致腦中風及心肌梗塞。

5.懷孕前、后期的婦女。在懷孕初期，過熱的溫泉易造成胎兒畸形、流產；懷孕末期的婦女泡溫泉則易造成早產。

泡太久可能中暑

閆桂玲提醒，由于溫泉的水溫多在38℃—42℃，所以浸泡時間不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，以免加重心臟負荷。身在水中，汗水不能蒸發，泡太久可能導致中暑。此外，女性朋友若是泡太久，也易使陰道正常的酸堿度與益生菌生態受到破壞，容易受感染發炎。

心臟以上部位最后泡

泡溫泉的時間也有講究。一般來說，剛吃飽飯或喝過酒后不宜立刻泡溫泉，最好隔半小時到1小時后再進行。進入溫泉池，要循序漸進。先將身體弄濕，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中?！?閆桂玲說，在高溫環境下，身體水分易流失，因此泡溫泉后要飲用大量開水作為補充。離池時，動作也要慢。泡過溫泉后，身體新陳代謝加快，不應緊接著進行其他活動，也不宜喝酒或暴飲暴食，以免加重身體負荷。