廈門晚報訊（記者 王東城）今晨，鷺島濃霧鎖城，最小能見度不足1公里，9點左右隨著陽光露臉，能見度回升到3公里左右，逐步好轉。

馬上就進入3月中旬了，冷空氣卻依然“好動”。今天起，隨著新一股冷空氣的影響，氣溫也將開啟新一輪降溫之旅。最近氣溫波動幅度很大，一周之內，最高氣溫相差將近10℃，這種天氣對人的身體是較大的考驗，要注意增減衣物。

氣象部門預計，本周天氣將先冷后暖，本周前幾天廈門將是陰雨濕寒的天氣，同時伴有大風。本周下半段，隨著冷空氣減弱，氣溫也將逐步回升。

《黃帝內經》說:“春三月，天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭?！币馑际谴杭救f物復蘇，應早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。另外，驚蟄節氣養生的重點在于護肝健脾，飲食宜清淡，要多吃生津潤肺的食物，如雪梨、銀耳等。早晚溫差大，別食用冰冷食物。