分析

缺乏必要的挫折教育

心理承受能力比較差

根據仙岳醫院精神心理門診部統計，2008年開通心理危機干預熱線以來，共接到咨詢電話3萬多通，其中成功干預高危來電約320例。在所有來電中，排除尋醫問藥及其他無效電話，有60%以上的來電者曾有過自殺念頭。自殺的原因，包括情感問題、家庭關系、經濟問題及抑郁等精神障礙。

來電者的年齡集中在25歲至35歲，青少年是自殺的主要群體。心理危機干預熱線及心理咨詢室主任吳素英說，年輕人自殺的主要因素是面對的社會壓力較大，由于在學校和家庭中缺乏必要的挫折教育，心理承受能力較差。

“自殺是一種習得行為。”吳素英說，網絡上過度渲染自殺行為和細節，有可能誘發自殺傾向者的絕望感。

應對

抓住最后“救命稻草”

家人應盡快就近求助

有自殺念頭和真正實施自殺行動，差距很大。吳素英說，“不想活”多半是因為遇到了難以解決的問題，如果家人或朋友發現身邊人有異常，首先要多傾聽、多陪伴，一起想解決的辦法。如果發現自殺者已開始實施行動，先問清地點，及時趕到勸解；如果來不及，要馬上求助警方或鄰居、社區工作人員。

自殺者在行動之前，往往處于矛盾中，給他們一根“救命稻草”就可能挽救生命。吳素英說，心理危機干預熱線就是這樣的一根“稻草”。

來電者在“24小時曾自殺過”或“可能在72小時內采取自殺行為”、“兩周內曾自殺未遂，近期可能實施自殺計劃”的，都屬于高危來電。對這類群體，心理醫生通過傾聽了解情況，對來電者進行風險評估，再和他一起分析、探討解決方法，并約定定期隨訪。

如果心理危機干預熱線評估來電者有立刻實施自殺行為的風險，也會向警方求助，共同解救自殺人員。

建議

網絡消極暗示

可能誘發悲劇

仙岳醫院副院長劉發榮說，年輕人相約自殺，主要是尋找一種“同是天涯淪落人”的認同感，消極的暗示互相影響，有些網友就是這樣一拍即合的。

“健康的性格對預防自殺非常關鍵。”他說，青壯年人群工作壓力大、負擔重，心理問題嚴重且沒有得到釋放和疏導，在遇到挫折時自殺似乎就成了惟一可行的“解決”辦法。

抵抗壓力也要“從娃娃抓起”，父母對孩子的關愛，應該包括從小培養抗壓能力。青少年正處于心理學分期中的“青春期后期”和“假成人期”階段，這時家庭、學校、社會都要積極引導，培養他們的健康性格，及時糾正錯誤觀念，讓他們學會接納自己不完美的一面，同時善于發現自己的優點，善待自己。

同樣的，對于老年人，子女也要給予更多關注，幫助他們多與人溝通，尤其是空巢老人。

如果發現有心理問題，要及時咨詢專家，預防自殺的有效手段之一就是精神疾病的早期診斷與治療。有些自殺者并不是真的想死，而只是希望得到家人的關注。

“自殺有時只是一念之間，過了這個坎就不會再那么想了。”心理醫生建議，心里有什么委屈可以向親友訴說，很多事說開了就輕松了，平時多參加娛樂活動對心理健康也十分有益。

心情不好或有自殺的念頭，可以做做深呼吸，放松肌肉，也可以尋求專業心理醫生的幫助。