【廈門三天天氣】

今天

氣溫:25℃-31℃

白天:多云到陰天，

有陣雨或雷陣雨

夜間:多云到陰天，

有陣雨或雷陣雨

風向:偏北風3-4級

空氣相對濕度:60%-95%

明天

氣溫:26℃-30℃

全天:多云到陰天，有中雨，

局部大雨到暴雨

風向:偏北風轉偏南風4-5級

后天

氣溫:25℃-30℃

全天:多云，午后島外局部有陣雨或雷陣雨

風向:偏南風3-4級

【提醒】

今日小暑“苦夏”開始

7月7日小暑天。今天是二十四節氣中的“小暑”。“小暑”到時，太陽黃經為105°，天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。

小暑過后氣溫還會升高，天氣更熱，因此也有“小暑過，一日熱三分”的俗諺。所以別看前段時間熱浪滾滾，真正炎熱的“三伏”還沒到。

很多人從小暑開始就“苦夏”，吃不下睡不香，被天氣蒸烤得坐立不安，有時一個夏天能瘦下去好幾斤。不過，專家指出苦夏未必是件壞事。因為夏季是消化道疾病多發季節，吃的太多過飽，會加重脾胃的消化、吸收負擔，甚至導致飲食阻滯，厭食、惡心、嘔吐等食傷之病。所以，如果受高溫影響食欲減退的話，也不必太過擔憂，每餐清淡，五六分飽即可。不管吃多吃少，一定要注意飲食衛生，夏季是食物中毒的高發季節，變質腐敗、不潔的食物都可能導致中毒。另外別忘了多喝水、進食水果補充水分。

胸悶頭昏小心中暑

小暑前后，熱浪襲人。專家指出，避暑要講科學，千萬不要在大汗淋漓的情況下，驟然進入氣溫較低的空調房間，更不能對著空調猛吹。在戶外時間較長，出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，就要引起高度重視，采取相應措施，因為這往往是中暑的先兆。出現上述癥狀，應立即到通風處休息，喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。（殷磊整理）

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思明空氣質量

上周再度領跑

昨天出爐的上周廈門空氣質量排行榜顯示，思明區空氣質量再度領跑，同安區殿后。

據了解，6月28日-7月4日，按照環境空氣質量綜合指數評價，思明區空氣質量最優，海滄區、湖里區、翔安區、集美區次之，同安區空氣質量最差。

專家分析，同安區空氣質量排名靠后的主要原因是CO、PM10、PM2.5濃度偏高。此外，六項空氣質量評價因子中，NO2對湖里、集美的環境空氣質量綜合指數貢獻最大，建議加強對氮氧化物排放的控制；PM2.5對思明、海滄、同安、翔安的環境空氣質量綜合指數的“貢獻”最大，需加強控制細顆粒物排放。

值得一提的是，上周，廈門空氣質量情況總體較好，優良率達100%。（本報記者 王元暉）