最近，上海一位產婦因為“坐月子”時“捂”太嚴中暑身亡。此事立刻引起市民關注。那么，夏季到底該如何坐月子呢？晨報特意請教了廈門市第二醫院產科主任顏濤玲醫生，聽聽她怎么說。

民間 不能吹空調

醫生 可以吹，方法要對

記者了解到，在不少家庭中，剛生完孩子的產婦全身會被捂得嚴嚴實實的，頭上戴絨線帽，身上穿棉睡衣，并且不允許吹電風扇和空調。

顏濤玲表示，這種捂的做法是不正確的，只會給產婦帶來痛苦，容易導致產婦中暑。她說，中國傳統習俗中，坐月子不能吹冷風的觀念是對的，但這并不代表產婦一定要把身體捂得嚴嚴實實的。“產婦不要直接對著風口吹，同時把溫度控制在26℃左右，就不會有什么問題。”

民間 不能洗澡洗頭

醫生 每日可用溫水擦

民間還有一種流行的說法，“坐月子”期間不能洗頭洗澡，總之就是不能碰水。顏濤玲告訴記者，她在查房時就曾聽到過一位婆婆對媳婦說，坐月子期間不準洗頭洗澡，不準刷牙。

顏濤玲解釋，夏季坐月子期間其實是可以刷牙、洗頭洗澡的，只是需要注意些事項。產婦代謝旺盛，全身易出汗，長期不洗澡，會導致毛孔堵塞，細菌滋生，影響給寶寶哺乳時的衛生。此外，產婦如果長期不刷牙，會使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。

她指出，產婦出汗多，淋浴和洗頭對產婦身體有好處，產婦每日可用溫水擦浴。洗頭水溫適宜在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風機吹干，避免被涼氣吹。產后24小時后可以擦拭身體局部，產后1周可以淋浴。把握好洗澡時間，以10分鐘左右為宜。產婦還應注意陰部清潔，未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。產后4周內禁止盆浴，外陰部可以用溫開水或1：5000高錳酸鉀液擦洗，每日兩三次。

民間 坐月子不要下床

醫生 適量活動助恢復

民間還有說法，坐月子期間，要臥床休息一個月，不要下床活動。

顏濤玲表示，產后早期活動有助于體力恢復，增進食欲，促進排尿及排便。陰道分娩者，在產后6小時—8小時可起床稍微活動，產后第2日即可隨意活動；陰道難產或剖宮產者，可在產后第3日開始，由醫護人員協助下床活動。

產婦長期臥床的危害很多，容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞危及生命。此外，產后因臥床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便秘。

顏主任建議產婦盡早下床活動。不過她提醒，產后活動不要過早參與強度高的家務體力勞動，產褥期過早參加體力勞動可造成盆腔器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產后體操。

小貼士

產婦坐月子

“洗刷刷”有講究

1.產婦在空調房里最好穿長褲和長袖，不要對著風口吹。

2.產婦產后第一周如果惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。

3.產后激素并沒有完全恢復，牙齦易出血，刷牙的時候可以選用比較軟的牙刷。

4.產婦流汗后趕快換衣服，注意保暖。