調整生物鐘 教會孩子簡單自理能力

入園后寶寶就要第一次過上集體生活了，老師沒辦法再像媽媽一樣時時刻刻都盯著一個孩子，寶寶自己需要提前學會哪些能力呢？

根據西林幼兒園、新陽幼兒園幾位老師的建議，入園前，家長要慢慢教會寶寶自己用杯子喝水，拿勺子吃飯；讓寶寶學會自己洗手、擦嘴；要教會孩子大小便自理，或者至少在自己想如廁時要及時告訴老師。

同時，也要讓孩子學會自己穿脫簡單的衣褲和鞋襪，讓孩子學會照顧自己。有些寶寶上了幼兒園之后午睡還需包尿布，雖然老師都會幫忙，但家長不能因此就放任不管了，還是要慢慢訓練孩子脫離尿布。

此外，孩子在幼兒園里的作息和在家里的時候都不一樣了。報完名之后，家長要先了解幼兒園的生活作息規律，從今天起就有針對性地調整孩子的生物鐘，把孩子一天的生活安排盡量向幼兒園看齊，讓孩子養成早睡早起、餐點定時定量的好習慣。如此一來，待到孩子真正開始幼兒園生活，就能很快地適應并融入其中了。

一般情況下，建議讓孩子早上7點起床，中午12點后午睡，晚上8點半就上床，半個小時的故事時間后，9點入睡。

因為孩子進入幼兒園后勢必要和媽媽分離，而幼兒適應這樣的分離是一個漸進的過程，所以在對孩子進行提前訓練或引導時，媽媽們要有意識地讓孩子獨立地玩、畫畫等，或多讓家里其他人照看寶寶，逐漸拉長與媽媽分離的時間，讓孩子知道媽媽只是暫時離開，一定會回來，這樣寶寶才能慢慢適應。

準備小用品 相信老師并對孩子有信心

除了對寶寶的心理、作息及自理能力等方面的關注，家長們在開學前還需給孩子準備一些開學用品。

李曉婷的經驗是：幫寶寶準備一些比較容易穿脫的衣褲和鞋襪，這些衣褲和鞋襪還要能讓寶寶在幼兒園里舒適自如地游戲、活動。購置一個寶寶喜歡的小書包，用于放置孩子的小手巾、小水壺等個人用品，這些小用品可貼上寶寶的名字，能防止和其他寶寶的用品混淆。另外，鑒于開學時廈門的天氣還比較炎熱，媽媽們可以在小書包里多放上一件小衣褲，供孩子更換。

幼兒園老師說，如果寶寶對自己的某些小玩具特別依戀，比如小汽車、小布偶、小積木等，家長可以在最初一段時間讓孩子帶上一兩件喜歡的小玩具上幼兒園，這樣既可以緩解寶寶入園時的緊張情緒，又可以減輕分離的焦慮，增加安全感。

江園長提醒家長，一定要相信老師的能力，對孩子也要有信心。就算是開學前幾日，也要把孩子交到老師手里后就馬上離開，不要偷偷躲在窗外看，特別是爺爺奶奶。在開學的前兩三個星期也盡量做到堅持讓孩子每天按時去幼兒園，不要有時候去有時候不去，這樣對孩子很不好，除非孩子身體不舒服。

另外，在開學前幼兒園老師一般都會對每位新生做好家訪工作，了解一些孩子的特征和習慣，這同時也是父母與老師初次的溝通，家長有什么問題到時都可以問清楚。只有家長和老師互相協作，共同努力，才能消除寶寶對幼兒園的恐懼心理，使幼兒更快地適應幼兒園生活。