解病

經常幻死、疑病 有強迫癥、妄想癥傾向

廈門市第二醫(yī)院心理門診朱麗君醫(yī)生介紹，其實，在醫(yī)學上還沒有“幻死癥”這種說法。人類對于死亡，一直都是心存恐懼，輕度“幻死”并不可怕，每個人都有自我保護的潛意識，當在某種場合下感到危險時，大腦就會發(fā)出危險信號。比如，在地鐵站旁等待，若離鐵軌近，你的意識就會告訴你這十分危險。這其實是一種自我保護意識，是大腦不愿受到傷害而產生的心理，市民不用擔心。

不過，朱麗君醫(yī)生提醒，如果經常幻死，而且會因為聯想到各種死亡場景而出現生理上的不適時，那就需要注意了，這可能是精神方面出了問題，可能有強迫癥、妄想癥傾向。

朱醫(yī)生表示，如果一個人經常幻死，并且這種想象已經影響到無法跟人正常交往，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，甚至身體出現頭痛、心慌、失眠、多汗等不適，超過兩周，自己仍調整不過來，則應該趕緊去看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)治療。

對于吳先生的狀況，朱醫(yī)生解釋他是患上了疑病性神經癥（又稱“疑病癥”），主要是指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病。“盡管經反復醫(yī)學檢查顯示沒有相應疾病，但還是不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑郁。”朱醫(yī)生表示，這種病多在50歲以前發(fā)病，男女均可發(fā)生。像吳先生的疼痛就是最常見的癥狀，如惡心、反酸、腹瀉、心悸、胸痛、呼吸困難等，長此以往不治療，會嚴重影響到日常的學習、工作、生活和人際交往。

療法

輕可轉移情緒 重需心理治療

那出現“幻死癥”和“疑病癥”了，該如何進行治療呢？

朱麗君醫(yī)生表示，程度不嚴重的，可以進行心理治療，以轉移情緒、調節(jié)認知為主。心情低谷時，把注意力轉移到自己喜歡的事情上去。比如工作不順心時，不妨暫時放下工作，換個環(huán)境，出去走走、散散心，找朋友聊聊天，或者去參加一些文體活動，打打球、唱唱歌，娛樂一下，這樣很快就會忘記原來的不良情緒，心情很快就能平復下來，有助于減緩“幻死癥”的病情。

但是，有些患者感到注意力始終在癥狀上，此時癥狀就與深層心理狀態(tài)有關，需要進行心理治療，可以在心理醫(yī)生的引導下，學習識別情緒，對恐懼、焦慮等情緒進行深入分析，逐漸尋找到情緒背后所隱藏的情感沖突或認知歪曲，這才是導致癥狀產生的真正原因。

之后，在心理醫(yī)生的指導下，運用各種專業(yè)治療技術，嘗試直面沖突、宣泄情緒、接納問題、糾正不合理信念，調動起內在自我修復的動力，整合資源，最終建立積極正確的理念，從根本上消除“幻死癥”、“疑病癥”困擾。除此之外，保持樂觀的心態(tài)，不強求事物必須按照自己的意愿去發(fā)展，順其自然，讓自己放松。