今年寒假比較短，只有16天。對于高三學子而言，第一輪復習剛結束，下學期開學初即將進入第二輪復習，這是一段高考前最寶貴的自主復習時間，也是一段身心的調整期。

廈門六中教科室主任張建陽老師提醒說，科學有效地利用好這段時間，對于高三學子增強自信心，鞏固第一輪的復習成果，沖刺第二輪復習，乃至提高高考成績，都有很大的意義。

名師檔案

張建陽 廈門六中高級教師，學校教科室主任，廈門市中學化學學科帶頭人、市專家型教師培養對象。

制訂計劃 勞逸結合

凡事有預則立，只有制訂好復習計劃，才有明確的復習目標和具體復習步驟，增強自己復習的主動性，減少盲目性。張建陽老師提醒，制訂寒假復習計劃要考慮以下幾個問題：

學習時間：

每天學習時間最少要保持在7-8小時，學習時間最好固定在上午8：30-11：30；下午2：30-5：00；晚上7：30-10：30，既不要睡懶覺，也不要“開夜車”。為了提高復習效率，時間計劃要精細到小時。比如，2月2日上午8：30—10：30，歸納化學中金屬的化學性質。

當然春節期間，親人團聚，走親訪友，有的事情不好計劃，所以時間也要留有余地，比如每天晚上的最后1小時可安排為機動復習時間。

復習內容：

每天至少安排三個學科的復習，優勢科目和薄弱科目交叉進行，整理知識和練習相結合，這樣不容易疲勞。復習內容，不僅是做老師安排的作業，還要自主歸納知識點、回歸閱讀課本內容、建立錯題集等。

鍛煉身體：

很多同學在第一輪復習中，密集的考試，高容量的復習課，做不完的練習卷，還有周圍同學的刻苦認真，家長高度重視，而自己覺得很努力，但經過一段時間，總覺得沒有達到預期的目標，許多同學就會產生倦怠的心理，這就是高三復習的“高原現象”。

大家要利用假期相對自由的時間進行適度的身體鍛煉，并在春節期間與親朋好友溝通交流，放松身心，走出高三的“高原期”，為下學期的沖刺積蓄能量。

所以，寒假是一個知識突破期，也是一個心理調整期。但是不建議去較遠的地方旅游，花費太多時間，也不建議進行太劇烈、對抗性很強的運動，以免身體受傷。

補弱補缺 共同進步

優秀學生沒有薄弱學科，其他學生一般都有優勢學科和薄弱學科。不能“以強補弱”，如果有明顯薄弱的學科其總分是很吃虧的，以優勢科目是補不回來的。

例如某生，英語是優勢學科，年段均100分，他考120分，超均分20分，但是數學和物理是他劣勢學科，數學均分90分，他考70分，低于均分20分，物理均分65分，他考50分，低于均分15分，顯然優勢學科是補不上的，況且薄弱學科上升的空間比較大。

那么，如何利用寒假補弱補缺？張建陽老師認為要從四個方面著手：

時間傾斜：在寒假整體時間安排上，薄弱學科要多安排一些時間，不能每個學科平均分配。薄弱學科大都因為自己不喜歡該學科引起，不能越不喜歡，越不花時間，而引起“馬太效應”。

抓住基礎：薄弱學科，弱就弱在基礎上。首先要梳理課本中基本概念，基本原理，按章節把主干知識用“樹狀圖”畫出，不能只是看教輔的歸納，只有自己動手整理，才能內化為自己的知識。此外，要多練中低檔題，“不是每一道題都是給每一個考生預備的，真正拉開考生差距的是中低檔試題”。這是規律，這是經驗，薄弱學科難題可以放棄，切忌盯住幾道壓軸題不放，既浪費了時間，又收效甚微。

專題突破：各學科都有缺漏的地方，可以有針對性地專題訓練。比如，為了提高作文水平，可以利用這段時間，好好收集作文素材，又如，如果化學科在電化學方面比較薄弱，可以去網上下載些歷年電化學的高考題，集中做些專題，就能體會到電化學部分高考所重點考查的知識點和思維方法。

整理錯題：在平時的考試或周練中，出現的錯題，反映了學生在某知識點理解運用或思維方法上出現問題，這些題目的整理，就是很好的補弱補缺。平時沒有時間，可利用寒假這段時間把錯題剪輯成冊，安排時間多看幾遍，防止下次出現再次出錯。

限時訓練 以防“生手”

張建陽老師說，高考的特點是要求在有限的時間完成作答，所以不但要答得準，而且還要答得快。下學期開學不久又要進行統一質檢考試，就要進行綜合科一張卷考試了，這對做題速度要求就更高了。俗話說“拳不離手”，因此，寒假期間，高三學子要堅持做題，并做好以下幾點：

1.練習卷都要限時完成。完成后再研究不會做的題目，再對答案。

2.做幾份學科的綜合卷。寒假老師一般也會安排較綜合的練習卷，可以放在寒假的后半段練習，順便檢測一下寒假的復習效果。

3.綜合科試卷自我訓練。高考的綜合科考試，內容多，分值高，時間緊，俗話說，“成也綜合，敗也綜合”。寒假期間，最好安排有2次的綜合科考試試卷的限時訓練，初步感受綜合科試卷的特點和自己的做題順序，以適應下學期密集的綜合科考試。