東南花都是不錯的去處。

海西晨報訊（記者晉君）春節長假將至，全家人一同外出旅游是銀發一族的首選。記者從廈門市美麗夕陽老年服務中心了解到，目前廈門出境旅游席位已經緊張，部分地區已售罄，同時，許多地區團隊旅游價格上漲超過30%。加上今年冬天的氣溫降到廈門有氣象記錄以來的最低點，為此，旅游專業人士建議，這個春節老年朋友可以考慮福建省內游和廈門周邊游。

那么福建省內和廈門周邊有哪些適合全家出行的好地方呢？

到海滄天竺山賞湖光山色、清雅竹林，在天然氧吧中進行休閑一日游是不錯的選擇；長泰古山重、瑪琪雅朵花海和尋夢谷也是個好的地方；到安溪茶香兩日游也是一個好去處，老年朋友可以和家人一起選擇跟團或是自駕游，到安溪茶園、農家樂、藤鐵工藝體驗茶文化之旅。

此外，還有漳浦東南花都、霞浦崳山灘涂、北辰山、梵天寺、南靖云水謠、湄洲島、太姥山、九鯉溪可以選擇。如果想要出省，選擇去潮汕、南澳島美食游也不錯，可以選擇自駕游或者動車出行。

春節期間，老年朋友旅游要格外注意，應帶上常備用藥，慢性病患者除了日常藥物外，還應準備一些急救藥物。冬季老人出游應注意預防感冒，備足衣物，攜帶雨具，不宜坐在陰冷潮濕的石地上。春節期間天氣乍暖還寒，容易引起流感等呼吸性疾病，應備足衣物、用品等，高齡老人最好攜帶“第三條腿”手杖。有過敏史的老人還要盡量回避有花的地方，出游前也可以事先服用抗過敏藥。

在出行中，老年人要注意防止意外，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。要格外注意飲食衛生，出游時要適當增加營養，對各地的美食應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，忌食不潔、生冷的食物。

此外還要防暈車、暈船、暈機等常見暈動癥，空腹、過飽、疲勞以及睡眠不足是引發暈動癥的常見誘因，要注意避免。此外，不要過度疲勞，如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，患有心血管病的老年人應更加強自我監護?！　　　　　　　　　　?/p>

直航一開就編旅游“攻略”

海西晨報訊（記者晉君）不少銀發族的子女在澳大利亞工作、定居或是留學。2015年12月5日晚，廈航廈門直飛悉尼航線正式開通，這個航線的開通為銀發族帶來了方便，這個春節，一些銀發族選擇到澳大利亞過年。

市老年志愿者協會副會長、廈門市美麗夕陽老年服務中心主任苗巍告訴記者，該中心將為銀發一族撰寫老年出行指導叢書。春節前后，他們撰寫的《銀發族玩轉出境游系列叢書之澳大利亞》將與老年朋友見面，如果有條件，將會免費提供給老年朋友。“廈門直航國外城市的航線開到哪，我們會為老年朋友撰寫相應的出行指導叢書。”苗巍說。

“如果是不懂英語的老年人，出海關真是會遇到不少麻煩。”苗巍說，之所以產生為老年朋友做出境游攻略的想法，是因為自己曾經去加拿大出海關時的“遭遇”：海關工作人員用英語問了她很多問題，如“你帶了多少現金，帶了什么東西，住在哪里”等，光是出海關就花費了兩個小時。去年，一則“女兒為父母出國看自己做手繪地圖”的新聞感動了不少網友，受此影響，苗巍和她的同事想為廈門出境旅游的老人打造銀發族出境游系列叢書，作為老年朋友出境旅游的“攻略”。書中將涵蓋當地的國家概況、景區景點、文明文化、安全問題、交流交談和旅游小常識。

聽歌劇、看日出、抱考拉、觀大鯨……書中介紹，澳大利亞既閑散舒適又充滿激情活力，全國劃分為6個州和2個地區。澳大利亞地處南半球，在地理位置上與我國正好相反，所以，季節變換也與我國相反。環擁著世界上最美麗的海港之一悉尼港、閑散舒適又充滿激情活力的墨爾本、擁有眾多的國家景點以及博物館的堪培拉，還有黃金海岸、陽光海岸、珀斯、達爾文城、凱恩斯都是值得好好游覽一番的地方，總有一個城市，一個地方讓你流連忘返，依依不舍。