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廈門晚報訊（記者 王東城 通訊員 李心 肖雯 鮮文興）三八節將至，廈門市工人文化宮旗下的工人體育館，將推出運動公益課堂、運動指導年卡、三八節女性免費體驗三大項優惠活動，快來“約惠”吧！

運動公益課堂

3月5日首次開課 可免費游泳還能學正確泳姿

運動公益課堂是工人文化宮今年首創。首節課堂將于3月5日開課，成功報名者可免費進場游泳，還能免費得到專業教練現場指導。首節課題為“避免運動傷害——你需要正確泳姿”，工體游泳館國家級運動健將、中級游泳教練員將作為首節課程指導老師，圍繞如何避免錯誤泳姿帶來運動傷害進行教學。

運動公益課堂今后將不定期舉行，采取免費報名方式，針對某項運動進行普及性指導。

運動指導年卡

訂制個性化訓練計劃 前20位購卡市民可省600元

肩頸腰椎損傷，需要游泳康復訓練；無論如何努力，游泳水平都上不去；對一種泳姿一知半解，想學新泳姿……不少運動愛好者遇到這些問題，靠上網搜索答案，其實這些都需要現場的運動指導。

工人體育館自3月5日起，將這些服務“濃縮”在今年首推的運動指導年卡上。前20位購卡的幸運市民還可直接省600元，具體可咨詢電話2661901。

運動指導年卡具備常規游泳年卡功能，一年內可不限次數暢游，還可在每年9月1日至次年6月30日接受全方位游泳訓練指導、由專業教練為您制定個性化訓練計劃、規范泳姿動作。用卡人還可優先參加廈門工體游泳俱樂部組織的游泳比賽等俱樂部活動。

“三八節”活動

女泳客可享受三大免費

還專設女性游泳指導課

今年三八節當天，工體游泳館將為女泳客提供免費游泳、免費測試、免費聽課三大優惠。

其中，女泳客免費參加全國游泳鍛煉等級標準測試的，凡達到相關等級標準者可免費獲得國家體育總局發放的“全國游泳鍛煉等級達標證書”。

新推出的運動公益課堂，也針對女性開設了專門的游泳指導課。有意者請關注市總工會微信公眾平臺，先到先得。

【小貼士】

■活動一:工體游泳館免費（限女性）

時間:8日6:30-9:00、12:00-22:00

■活動二:運動公益課堂

時間:

5日15:30—17:00（男女不限）

8日15:30—17:00（限女性）

報名方式:關注“廈門總工會”微信公眾號參與搶票。

■活動三:全國游泳鍛煉等級標準免費測試

時間:8日14:30-15:30

報名方式:撥打電話2661905、2661906預約。

（活動地點均位于工體游泳館）