孩子上初一媽媽就每天陪練

練平板支撐培養(yǎng)毅力

柳女士的兒子才上初一，但從這個學(xué)期開始，她就每天陪兒子做運動了。

她說，上學(xué)期讓兒子自己練習(xí)，結(jié)果他很多動作做得不規(guī)范，效果不理想。這學(xué)期，她每天晚上都要盯著兒子做平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐。這樣練習(xí)了一段時間后，她兒子的成績已經(jīng)明顯有了提高。“一開始他的平板支撐只能做兩三秒，現(xiàn)在已經(jīng)能堅持三十幾秒，仰臥起坐也從不到10下提高到30多下。”柳女士說。

“孩子還是需要家長的陪伴和督促的。”柳女士說，有時候孩子堅持不下去了，家長給他鼓鼓勁，或許又能多做一次兩次。她強調(diào)，這樣訓(xùn)練并不是完全沖著考試而來的，畢竟孩子的健康是最重要的。她說，讓孩子練平板支撐，可以培養(yǎng)孩子的冷靜和毅力。

學(xué)校鼓勵家長“陪練”

有家長“陪”成運動主角

家長群體中興起的“陪練”風(fēng)，不僅對孩子有益，連家長都會有意外收獲。一名中學(xué)體育老師說，有的家長陪著孩子跑步，結(jié)果自己也跑瘦了，甚至還愛上了運動，從“陪練”變成了“主角”。

據(jù)了解，很多學(xué)校都在家長會上鼓勵家長陪孩子一起鍛煉，幫助孩子逐步養(yǎng)成體鍛的習(xí)慣。大同中學(xué)副校長李建林說，孩子在體鍛過程中，需要有人鼓勵、陪伴，家長的激勵很重要。周末帶著孩子運動，效果往往更好。