東南網4月28日廈門訊（本網記者 鄒玒 通訊員 楊燕玲）“馬步要扎牢，膝蓋與腳尖方向一致，握拳不能太緊，動作要緩慢、有力。” 4月26日,廈門市湖里區江頭街道江頭社區社區書院組織了20余名老年人志愿者在社區和美文化園參加簡化二十四式太極拳培訓班。

太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，它融防身、健體、祛病、養生于一體，并以其行云流水般的運動節律，日益受到廣大居民群眾，尤其是中老年人的喜愛。流動講堂的曹老師把拳式的每一個動作都分解開，按照“手、眼、身、步法”的要求，一招一式地教授，同時結合盤架子、耗定式的方法，加深印象。

由于初學，學員們還不具備一定的基本功，因此，曹老師只要求在保持身法中正、重心穩定的前提下做象，避免因強行做到而落下前俯后仰、貓腰撅臀的不良習慣動作，影響日后的修煉。一個半小時的學習過后，老年志愿者的號召下建了俏夕陽太極拳微信群，在群上大家除了可以接收上課通知，還能交流學習心得。

社區希望俏夕陽太極拳隊的老年志愿者們學成之后，一人帶一片，一片帶一區，形成扇狀輻射，從而起到普及推廣太極拳運動的作用，讓居民在健身的同時增進鄰里感情，促進社區和諧發展。