廈門晚報訊（記者 蘇奇 通訊員 劉云芳）“聽說心臟病人運動會增加死亡風(fēng)險，這是真的嗎？”不少心臟病患者對運動心存顧慮。據(jù)市心血管病醫(yī)院發(fā)放的《冠心病監(jiān)護病患關(guān)于運動康復(fù)認知》問卷顯示，在調(diào)查的近百名患者中，78%的人認為不能運動，100%的人不知道該如何運動。

病情進入穩(wěn)定期后，適當(dāng)運動有助于康復(fù)

市心血管病醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師曾昭萍指出，心臟病患者“只養(yǎng)不動”的觀念是個很大的誤區(qū)。其實，支架、搭橋手術(shù)后并不等于高枕無憂，此時僅完成了冠心病治療的一半，另一半則是依賴長期的藥物治療和心臟康復(fù)治療(運動、營養(yǎng)、心理、戒煙戒酒、睡眠為六大處方)。

曾昭萍說，心血管病患者病情進入穩(wěn)定期后，進行適當(dāng)?shù)倪\動，可改善內(nèi)皮功能、增加心肌收縮力和冠狀動脈血流，同時增加心臟電穩(wěn)定性，減輕心血管病發(fā)病次數(shù)，還有助于調(diào)節(jié)血壓和心率，降低血管阻力，提高機體的最大攝氧量和運動耐力，幫助控制血壓血糖。

運動處方需量身定制，推薦散步、快走、太極等

曾昭萍提醒，心臟病患者盲目進行過度運動或工作非常危險，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動處方。

首先應(yīng)進行心臟耐受能力的醫(yī)學(xué)評估，根據(jù)年齡、既往心臟發(fā)病資料、平時運動習(xí)慣、目前飲食狀態(tài)等，制定運動方式、強度和時間長短。特別是處于急性期的心臟病患者，更需要精確的估計，如進行心肺運動負荷試驗等，由專業(yè)心內(nèi)科醫(yī)生開具運動處方，循序漸進逐漸調(diào)整，提高運動耐力。

曾昭萍說，心臟病患者運動，推薦散步、快走、太極等有氧運動，每次30-60分鐘，每周3-5次，感覺稍微出汗了，或有點累了即可。而當(dāng)身體不舒服、發(fā)燒、關(guān)節(jié)肌肉痛、腿腳浮腫、呼吸不暢、心慌、頭暈、疲勞，或遇惡劣天氣時，是不宜運動的。此外，飯后不要立刻步行，要先休息一小時以上。鍛煉時間選擇16:00以后為宜，晨練則要在起床1小時后進行。

【專家】

曾昭萍市心血管病醫(yī)院副主任醫(yī)師、碩士、廈門醫(yī)師協(xié)會成員，市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心臟康復(fù)分會副主任委員。在心內(nèi)科臨床一線工作20余年，從事心血管疾病診治及心律失常的介入治療。