海西晨報訊（記者 吳宇豪 通訊員 鄭誼雅 莊麗梅）與書同行，增長才干，與經典同行，為生命閱讀。前日下午，2016年湖里悅讀季系列活動之一讀書公園活動在湖里公園開展，一場“閱之暢想”的親子繪本制作在公園里上演。殿前街道興園社區的30余對親子家庭在現場老師的指導下，各自制作了一幅精美的樹葉貼畫。

前日的讀書公園活動開始后，興園社區親子國學班同學們的《弟子規》朗誦就吸引許多家長和小孩駐足圍觀。緊接著，火炬幼兒園小朋友帶來的表演《加加油》，更是讓現場的孩子提前沉浸在“六一”兒童節的歡樂世界里。

“我們如何區分葉子的不同呢？”“為什么樹葉在秋天來臨的時候會變黃呢？”文藝表演過后，現場進行了關于樹葉的科學知識問答，主持人通過問答的形式，帶領孩子們走進樹葉世界，了解樹葉的科學知識。

隨后，家長們帶著小朋友在公園里收集樹葉。小朋友在撿起地上樹葉的時候，不僅為制作繪本收集了材料，還讓公園的地板干凈了不少。撿到樹葉的孩子們，便立即發揮想象創作了起來。

“媽媽，我想做一只翩翩飛舞的美麗蝴蝶。”在父母的輔助和現場美術老師的指導下，孩子們根據葉子的形狀發揮想象力，自己動手把撿來的樹葉，通過拼貼、裁剪、裝飾等形式，組合成了一個個構思奇特圖形，再加上彩色筆的點綴，做成了一幅幅精美的樹葉貼畫。

記者看到，孩子大多喜歡把樹葉做成可愛的動物，還有“海底世界”等。作品完成之后，孩子還將自己和父母親手做的貼畫拿上臺展示和分享，美術老師還在現場進行了簡單的點評。“通過撿來的樹葉進行貼畫創作，可以發揮孩子們的想象力，提高他們的動手能力。”美術老師李方慧說，這種親子互動的方式不僅能增進父母與孩子之間的心靈溝通，還可以增進親子之間的感情。

運動沒有好壞之分

適合自己才是最好

晨報訊（記者 譚雅環 通訊員畢汪洋）上周六下午三點，湖里星期六科普大講堂開講，本次講座特邀集美大學體育學院運動醫學講師呂仁和為大家帶來了《運動保健與養生》的專題講座。

呂仁和畢業于福建中醫學院中醫骨傷科專業，長期從事運動醫學的教學與臨床工作，多年來兼職省市運動隊（省帆船、賽艇隊，廈門足球隊，廈門體工隊等）的醫療保健工作，致力于運動實踐與中醫學的結合，注重運動養生，有著豐富的實踐經驗。

呂仁和介紹說，運動養生，是養生的一部分。“現在的很多人運動都‘西方化’，去健身房居多，而忽視了傳統的東方運動。”呂仁和說，傳統的運動養生以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本要點，以動形為基本鍛煉形式，比如道家健身術有五禽戲、太極拳、八段錦等；形式多樣的民間健身有蕩秋千、放風箏、踢毽等。

“其實運動的方式有很多種，并沒有好壞之分，運動的目的是為了增強體質。有人適合散步、慢跑、打太極拳，有人適合游泳、打球，沒有最好的運動，只有最適合自己的運動。

呂仁和提醒，那些盲目攀比、模仿、超出自身的實際條件勉強為之的做法是不可取的，不然運動不僅達不到強健體魄、遠離疾病、延年益壽的目的，而且還會給身體帶來傷害。