全面發展的多元選擇

近十年來，廈門一中在體育教學、訓練及科研方面取得累累碩果，實現了學校體育的大發展、大跨越。

多種高大上體育選修課，培養“男生像紳士女生像淑女”

廈門一中體育教研組長、校運動隊總教練王先杰說，學校致力于培養學生“能運動、會游泳、體能好、形體美”，劉星辰和陳珂等人就是代表。

多年前，廈門一中就在全校開設了游泳課，要求人人會游泳。學校還通過夏季運動會、游泳接力賽等活動，促進游泳運動形成一中的校本特色。之后，廈門一中又相繼開設了網球課、高爾夫球課等高大上的體育選修課，以及棋類、羽毛球、形體等體育校本課程，為學生提供多樣化的選擇。

這些課程，也為實現學校提出的讓每個一中畢業生“男生像紳士，女生像淑女”的育人目標打下了基礎。近年來，廈門一中參加全國、省、市各級各類體育競賽活動，獲得了可喜的成績。體育傳統項目游泳保持在全省團體前兩名，田徑曾創下連續8年進入全省團體前三名的紀錄。在優勢傳統項目的帶動下，一中的乒乓球、羽毛球、網球、健美操、棋類、足球、籃球、排球等多項目領域都取得了突破，多次囊括各級比賽項目團體總分冠軍。

據統計，近10年廈門一中共獲得16項全國競賽第一名、361項福建省競賽第一名、487項廈門市競賽第一名，向全國各重點高校輸送體育專業學生上百人。2007年1月，學校被命名為“北京2008奧林匹克教育示范學校”，是廈門地區唯一獲此殊榮的學校。

廈門一中所追求的是學生全面的發展。老師們認為，只有創造條件讓學生在學業上、身心能力上等全方面發展，才能使他們成為未來的精英。

體育健將中的學霸

黃世森總結，廈門一中各個運動隊的學生都有個共同點:不僅運動水平突出，學習成績也都不錯，其中有各級優秀學生，甚至還有中考狀元。

游泳:三年前的中考狀元，今年“游”進清華

今年2月，廈門一中兩名男生劉星辰、陳珂憑借著出色的游泳成績“游”進了清華，通過了2016年清華大學高水平運動員招生考試，獲得清華大學本一線下20分錄取資格。其中，劉星辰就是三年前的中考狀元。

如何兼顧運動訓練與課業學習？劉星辰說，日常的游泳訓練占用了一些學習時間，卻也促使他找到更高效的學習方式。比如，到市體校訓練時，只要還沒有下水，哪怕只有幾分鐘時間，他都可以拿出作業來寫。

田徑:從中考狀元到碩士，學習和訓練安排井井有條

在劉星辰之前，還有一位中考狀元戴瑛亮，也是運動能手。2009年中考，戴瑛亮和同校的蔡斯宇，以488分的高分并列全市第一名。這位運動健將，在2009年福建省傳統校田徑比賽中，獲得跳高第二名，此外她還在市運會的接力賽中拿了第一名。

廈門一中退休體育教師吳宙紅，當時是戴瑛亮的教練。吳宙紅說，戴瑛亮的綜合素質很全面，總能把學習和運動訓練安排得井井有條。訓練中途休息，她都能見縫插針寫作業；外出比賽時也都帶著課本，一有空閑就拿出來讀。

考上廈門大學法學院后，她仍堅持訓練，并在福建省第十五屆運動會中，獲得大學生女子跳高組金牌。今年，她考上了美國哥倫比亞大學碩士。

跳高:14歲業余選手奪冠，比賽間隙學習感動副省長

2002年，在第12屆省運會跳高比賽中奪冠的董鷺華，也來自廈門一中。那次比賽，他引起了很多人的關注。

現場有記者看見他隨身攜帶著課本，利用比賽間隙抓緊復習。這一幕也感動了時任副省長的潘心城，比賽后親自為他頒獎。這件事在當年極為轟動，還有一個原因是那時年僅14歲的董鷺華是以業余運動員身份參賽的，跟他同臺競技的都是專業運動員。

“一中的人常說:我們站著是1，躺著也是一。這種追求卓越的精神，激勵著大家不管做什么都要爭第一，要做到最好！”吳宙紅說，這種校園文化是一中學子的財富，他們奮勇拼搏、不懼失敗，不管是在賽場上、學業上，還是工作上，都將促使他們走得更遠、飛得更高。