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見到荔枝也惡心 心理專家稱密集恐懼癥不是病

2016-06-23 15:25:17蘇奇?來(lái)源： 廈門網(wǎng)  責(zé)任編輯： 蘇文標(biāo)   我來(lái)說(shuō)兩句
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【提醒】

預(yù)防“密集恐懼癥”千萬(wàn)不要“手欠”點(diǎn)圖

陳志敏說(shuō)，不少人的“密集恐懼癥”都是一時(shí)好奇心作祟，點(diǎn)開了密集體的圖片引起的，因此預(yù)防的最好辦法就是:千萬(wàn)不要“手欠”點(diǎn)圖。

陳志敏說(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活中，不太可能經(jīng)常接觸到讓人感到特別難受的密集物體，因此也不要恐慌，不過(guò)度關(guān)注，順其自然，可試試替代法，如聽聽音樂(lè)、做放松訓(xùn)練，以轉(zhuǎn)移注意力，減少緊張焦慮感。不過(guò)，如果對(duì)于密集物體反應(yīng)過(guò)激，或在腦子里揮之不去持續(xù)一周以上，影響日常生活，最好還是找專業(yè)人士咨詢和處理。
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