建議2歲內須補充維生素D

嬰幼兒日常飲食比較單一，再加上室外活動時間較少，為滿足骨骼發育需要，世界衛生組織(WHO)建議，2周歲以內的嬰幼兒每天補充400IU單位的維生素D。此外，每天應保證一兩個小時的戶外活動，多曬太陽。家長最好每年帶孩子做一次專門體檢，可通過測定維生素D水平和骨密度等，了解孩子的骨骼健康狀況。

“小胖墩”越來越多

3歲孩子就中度肥胖

主要原因在于多食少動

可能引發疾病或影響正常發育

市婦幼保健院兒保科醫生告訴記者，入園體檢中，肥胖(營養過剩)、營養不良兩個極端都有發現，特別是肥胖問題。她說，有的孩子雖然才3歲，已經達到中度肥胖的標準，有的孩子體重超過同齡孩子50%以上。

現在兒童肥胖癥發病率逐年增高，體質卻呈下降趨勢。家長往往覺得孩子能吃是好事，而忽略了兒童肥胖帶來的問題。

兒童肥胖除了遺傳因素和內分泌、遺傳代謝性疾病外，主要在于不良飲食及運動習慣，即多食少動。醫生說，肥胖對兒童影響很大，可造成兒童長大后患糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等疾病的幾率大大增加，還會引起心理上的問題。過度肥胖兒因皮下脂肪過厚，限制胸廓和膈肌運動，使呼吸淺快，肺活量降低，容易出現阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，會因缺氧而影響大腦和面部正常發育。此外，有些肥胖的女孩會比較早熟，身體發育早，個子大多不理想，只會“橫向發展”。