廈門日報(bào)訊(記者楚燕通訊員李白楊)糖尿病患者游泳時(shí)突然發(fā)生低血糖，差點(diǎn)到不了岸，幸而好友及時(shí)發(fā)現(xiàn)將其救起，才避免了一場悲劇。醫(yī)生提醒，糖尿病患者也要警惕低血糖，運(yùn)動時(shí)要注意防范。

吳先生患有糖尿病。前陣子他到海邊游泳，游到離岸邊很遠(yuǎn)的地方，突然發(fā)生低血糖，渾身無力，同行的好友將他送到中山醫(yī)院檢查。該院內(nèi)分泌科?？谱o(hù)士孟朝琳介紹，吳先生是糖尿病患者，又在晚上運(yùn)動，事實(shí)上，糖尿病患者在夜間更容易出現(xiàn)低血糖。

“運(yùn)動對糖尿病患者有重要意義，可使胰島素更好地發(fā)揮作用，運(yùn)動還可改善血糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝，但運(yùn)動一定要科學(xué)合理，否則也會發(fā)生不良后果?！泵铣仗嵝?，糖尿病患者最好盡量避免晚上運(yùn)動，以免增加夜間低血糖發(fā)生的危險(xiǎn)，如果實(shí)在要晚上運(yùn)動，不妨進(jìn)行相應(yīng)的飲食和用藥調(diào)整。注射胰島素時(shí)要注意，注射部位應(yīng)避免參與運(yùn)動的骨骼肌部位。另外，還應(yīng)避免在空腹時(shí)或使用降糖藥物60分鐘—90分鐘內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動，以防低血糖的發(fā)生。

孟朝琳建議，糖尿病患者出門運(yùn)動時(shí)需攜帶飲用水，及時(shí)補(bǔ)充水分；帶急救卡及糖塊等食品，一旦發(fā)生低血糖可及時(shí)處理；運(yùn)動時(shí)應(yīng)穿合腳、舒適的運(yùn)動鞋襪，注意鞋的透氣性和密閉性，襪子要吸汗，襪口寬松；運(yùn)動不可過量，最好帶手表或計(jì)時(shí)器，便于掌控時(shí)間，有條件者可攜帶計(jì)步器，以更好地掌握步行運(yùn)動量。