廈門晚報訊 （文/記者 何崇梅 通訊員 林炳基 ）干燥脫屑、瘙癢、雙唇脫皮……每年秋冬時節(jié)，每個人都或多或少感覺自己的皮膚開始皺巴巴的，手掌與腳底粗糙干裂，床上褲管總是落下白白的皮屑……秋冬季如何科學(xué)護(hù)理皮膚？解放軍174醫(yī)院皮膚科醫(yī)師于宇為我們支招。

現(xiàn)象

廈門人習(xí)慣天天洗澡

乏脂性濕疹秋冬高發(fā)

22歲的夏小姐最近發(fā)現(xiàn)腰間紅紅一片，發(fā)癢，小腿皮膚還會像蛇皮一樣，干裂脫屑，每次脫褲子，褲腿和腰間都沾滿了白白的皮屑，她在網(wǎng)上查詢后，擔(dān)心自己患上了銀屑病。

解放軍174醫(yī)院皮膚科醫(yī)師于宇面診后告訴她:“銀屑病是慢性疾病，表現(xiàn)癥狀是皮疹以鱗屑性丘疹為主，而你的癥狀表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅發(fā)干、癢、脫皮、出現(xiàn)細(xì)小裂紋等，應(yīng)該是乏脂性濕疹。”

夏小姐不解，自己愛干凈，每天洗澡，每次都用清涼的薄荷沐浴露，怎么患上了乏脂性濕疹呢？于宇告訴她:“人的膚質(zhì)大致分四種，干性、油性、中性及敏感性。大部分人屬于中性皮膚，洗過澡后約半小時可恢復(fù)原先的狀態(tài)，但你是明顯的干性膚質(zhì)，季節(jié)干燥時，皮膚過于干燥本身就會引起瘙癢，不適宜使用薄荷型沐浴露，因為薄荷油具有揮發(fā)性，會加劇皮膚的干燥。”

于宇說:“廈門人有每天洗澡的習(xí)慣，秋冬季節(jié)天氣干燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會使皮膚更干，因此這個季節(jié)乏脂性濕疹患者明顯增多。近期門診常見病例，除乏脂性濕疹外，還有一類就是皮膚單側(cè)分布紅斑、有小水泡和刺痛感的帶狀性皰疹。”

應(yīng)對

浴后抹一抹潤膚露 還可加些橄欖油

針對乏脂性濕疹在這個季節(jié)的高發(fā)現(xiàn)象，于宇建議:“秋冬天皮膚汗腺和皮脂腺開始收縮，皮膚會干燥脫屑，刺激癢覺神經(jīng)。在這樣的干燥時節(jié)，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。特別是老年人，隔天或者每周1-3次沐浴，以免患上乏脂性濕疹。”

她說，秋天氣候干燥，沐浴產(chǎn)品也要換一換，減少使用含有薄荷清涼成分的沐浴品，特別是干性膚質(zhì)最好選用保濕滋潤的產(chǎn)品，含有滋潤植物成分的沐浴產(chǎn)品，比如杏仁、玫瑰、橄欖油等成分，可以充分滋潤肌膚，相對緩解身體上的干燥。

“最重要的是，浴后抹些有保濕作用的潤膚露，重點在膝蓋、腳踝、手肘、脖子等部位涂抹，可大大緩解干燥現(xiàn)象，如果還覺得干燥，則可以在滋潤霜中加入一些橄欖油涂抹全身。”她說。

“另外，皮膚瘙癢時不要使勁撓，否則越抓越癢，還特別容易破潰感染，正確的做法是輕輕拍打或者冷敷。特別忌諱用很燙的熱水洗澡，這會加劇血液循環(huán)，令皮膚更加瘙癢。”

提醒

嘴唇干裂脫皮

別撕也別舔

針對最常見的嘴唇干裂,于宇提醒:“當(dāng)嘴唇有脫皮現(xiàn)象時不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織，也不要用舌舔嘴唇，這樣會加速嘴唇的水分蒸發(fā)。”

對于嘴唇干裂的處理，她建議先用熱濕的毛巾捂嘴唇，然后涂上一些潤唇膏或者凡士林，這樣就可緩解。

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糖尿病人皮膚瘙癢 不能抹激素藥膏

糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，會刺激皮膚發(fā)癢；糖尿病可引起神經(jīng)功能的異常，引發(fā)皮膚的異常反應(yīng)，如皮膚干燥、瘙癢、斑疹等；Ⅱ型糖尿病病人多分布在35歲以上的人群中，隨著年齡的增長，皮膚油脂的分泌會逐漸減少，皮膚的自我保護(hù)能力下降，會呈現(xiàn)不同程度的干裂老化狀態(tài)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢。糖尿病病友如何戰(zhàn)勝皮膚瘙癢？廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科專科護(hù)士、副主任護(hù)師沈慶寶給出專業(yè)建議:

首先,控制血糖是重中之重；其次是注意保護(hù)皮膚，比如避免熱水燙洗，浴水溫度保持在37-40℃。適當(dāng)控制洗澡次數(shù)，沐浴選用中性洗浴液和肥皂。每天都保證皮膚有充足的水分，防止瘙癢和皮膚增厚。洗澡后可以涂搽潤膚品。另外，糖尿病人要注意保持皮膚清潔，特別是外陰和肛門部的清潔干燥。

沈慶寶強(qiáng)調(diào)，最重要的是切忌抓撓，撓抓可使瘙癢蔓延。若身體局部瘙癢發(fā)作，可在癢處涂搽止癢藥物，或輕輕拍打癢處。糖尿病人皮膚癢時一定不能抹激素藥膏，激素能降低人的抵抗力，引起皮膚的質(zhì)變，有很多副作用，是糖尿病人的禁忌。

Ⅱ型糖尿病患者皮膚護(hù)理的一個重要事項就是要防止皮膚出現(xiàn)干裂和潰瘍，尤其是有神經(jīng)病變的患者，干裂會讓病菌潛入皮膚深層，導(dǎo)致感染。

總之，糖尿病患者的皮膚問題不容忽視，如果發(fā)現(xiàn)皮膚有不同尋常的情況或有任何感染的跡象，一定要及時去看皮膚科醫(yī)生。

(記者 何崇梅 通訊員 鄭欣)

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