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2016年中國(guó)骨科醫(yī)師mini馬拉松邀請(qǐng)賽在廈門(mén)舉行

2016-11-01 10:08:06葉鵬?來(lái)源： 東南網(wǎng)  責(zé)任編輯： 文潔   我來(lái)說(shuō)兩句
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東南網(wǎng)11月1日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 葉鵬） 10月30日，2016年中國(guó)骨科醫(yī)師mini馬拉松邀請(qǐng)賽“領(lǐng)跑學(xué)術(shù)，骨動(dòng)中國(guó)”在廈門(mén)舉行，廈門(mén)60多位骨科醫(yī)生在觀音山搖滾公園快樂(lè)起跑，倡導(dǎo)全民健康生活。

那么，你知道骨關(guān)節(jié)炎的保健知識(shí)嗎？廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科芮鋼主任建議廣大市民，平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热缭谄铰飞下堋⒔〔阶叩龋粌H可以使關(guān)節(jié)周?chē)募∪飧辛Γ€有益于維持各關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，避免關(guān)節(jié)僵硬，失去功能；在飲食方面，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡合理，避免攝入過(guò)多能量，適當(dāng)控制體重，避免加劇關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，以致加速退變?cè)斐刹贿m；另外，平常可以通過(guò)收放大腿前方的肌肉使其緊實(shí)，起到保護(hù)關(guān)節(jié)的效果。
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