-今晨出門，很多人感受到這波冷空氣的威力。

廈門晚報訊(文/王東城偉山圖/劉東華)昨天是“小雪”節(jié)氣，北方雪花紛飛，廈門雨水連綿。俗話說“小雪偏北風，兩寒有霜凍”，意思是說，“小雪”期間刮北風，大寒小寒就會有霜凍。“小雪”過后，盤踞在北方的強冷空氣將進入活躍期，不時南下，會給我們帶來一波又一波的降溫潮。廈門也將逐漸進入秋冬節(jié)奏，天氣真的開始冷了。

從昨日起，廈門開始經(jīng)受第一波冷空氣的影響，這波冷空氣的威力大家都感受到了:北風呼嘯，雨水不絕，寒意陣陣。這波冷空氣對我市的影響將持續(xù)到25日。其中雨水明日起會有所停歇，逐漸轉為多云天氣。不過風力依舊很大，市區(qū)的風力可達4-5級、陣風6級。

從28日開始，第二波冷空氣又將影響我市。這波冷空氣帶來的降溫幅度可達5℃-7℃，市區(qū)最低氣溫預計在15℃-16℃左右，島外最低氣溫在10℃左右。

需要特別提醒的是，“小雪”節(jié)氣后，陰冷晦暗是常態(tài)，這段時間也是感冒的高發(fā)季節(jié)。因此，除了合理增減衣物外，平時還要適當運動，增強免疫力，同時保持個人良好衛(wèi)生。

在寒冷的天氣里，大家可多吃些羊肉、牛肉等，不僅可促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，還能起到御寒的效果。胡蘿卜、山芋、藕、菜花、土豆等根莖類食物也要多吃，這些食物能夠有效提高人體的抗寒能力。