東南網12月14日訊（海峽導報記者 葉鵬 通訊員 陳嫻雯 廈童宣）廈門市兒童醫院藥學部藥師陳嫻雯提醒，孩子積食容易導致發燒、咳嗽、感冒等疾病，所以父母要第一時間采取措施。

以下是判斷小兒可能快有積食的幾個明顯特征：1、睡眠中身子不停翻動，有時會咬咬牙；2、胃口不好，食欲不振；3、肚子脹、肚子疼；4、鼻梁兩側發青，舌苔中段白且厚，還能聞到呼出口氣中有酸腐味；5、大便比較臭。

小兒積食，重在預防。陳嫻雯推薦了一些食療方法。

1、陳皮蜂蜜水

制法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火15分鐘，最后加蜂蜜當飲料喝。如果不方便煎熬也可以直接用開水泡。

用法用量：1歲以下，陳皮5克；1歲以上10克；2歲以上20克；3歲以上30克。

適合：積食前有腹脹的情況。

2、糖炒山楂

制法：取紅糖適量（如寶寶發熱，改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

用法用量：每頓飯后適量服用。

適合：化解吃肉過多引起的積食。

3、山藥米粥

制法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干凈與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。

適合：小兒積食不消，厭食，體重減輕，面黃肌瘦。