海西晨報訊(記者 曾昊然 通訊員其翔)昨天，氣溫再度回暖，氣溫在前天的基礎(chǔ)上再升高，許多市民也借著暖陽，出門游玩，享受日光浴。不過等到夕陽西下，氣溫下降比較快，寒意也很快戰(zhàn)勝暖意，外出的市民如果穿少了，還是會覺得有些冷。

今天，氣溫還將繼續(xù)回升，同時依然是燦爛千陽，陽光庫存十分充足。到了這周二，午間預(yù)計最高可以來到25℃，屆時將暖如陽春。這也是這波回溫之旅的最高潮。到了21日，也就是周三，預(yù)計將有一股強(qiáng)度較弱的冷空氣影響廈門，由于它的主體位置偏北，因此廈門氣溫只會略降，但是南下冷空氣與暖濕氣流結(jié)合，會導(dǎo)致廈門出現(xiàn)小到中雨，也將讓最近天干物燥的天氣緩解一些。

“早睡早起身體好”，是被廣為認(rèn)知的養(yǎng)生觀點(diǎn)。冬季嚴(yán)寒，要早早起床真不是件容易的事情。其實(shí)，冬季養(yǎng)生，應(yīng)“早睡晚起”。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提出人們在冬季早睡晚起，有利于陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對健康有益。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體侵襲而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，也可避免因嚴(yán)寒刺激誘發(fā)的心腦血管疾病。同時，充足的睡眠還有利于人體的體力恢復(fù)和免疫功能的增強(qiáng)，有益于預(yù)防疾病。但多睡也應(yīng)有個限度，每日睡到日上三竿，餓壞了腸胃就得不償失了。