最虔誠

一邊拍手一邊念念有詞

“南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛……”是在皈依拜佛嗎？錯，這只是金尚廣場上阿公阿嬤在健身練操時放的背景音樂啦！

這個健身操叫《拍手操》，其最大的特點，是鍛煉者要一邊拍手刺激身上各個穴位，一邊口中念念有詞“南無阿彌陀佛……”每一小節結束，虔誠的阿嬤還會雙手合十，低頭作揖。

張明荔是這個《拍手操》的領舞人。在金尚小區，每天下午3點半開始，跳45分鐘，場面相當壯觀。每回音樂一響，就像聽到集結號一樣，200多位阿公阿嬤從周邊小區趕來，動作整齊劃一地隨著節拍“啪啦啪啦”地拍響他們的阿彌陀佛操。

“有的還一家幾口人都出動了。”張明荔說，跳了一年多，沒想到隊伍會這么壯觀。主要原因是這個操動作簡單，難度小，很適合上了年紀的老年朋友。有的小朋友路過，聽久了，也會朗朗上口情不自禁跟著念起“佛經”來。

采訪中，一位姓賴的阿嬤，提到《拍手操》就連連豎起大拇指。她說，她有糖尿病、高血壓，練了一年后，感覺身子骨好了很多，所以她每天必來。

最逗趣

“僵尸舞”不僵還松筋骨

在南湖公園的廣場上，一群健身隊伍正隨著鼓點整齊地邊走邊跳。他們的舞步只動腰和臀，手和腳揮動卻不彎曲，“別人管這個叫僵尸舞，其實最初這種舞是佳木斯的一個老師創作的，叫佳木斯操”。今年51歲的趙大姐，是這個舞群的領舞，舞伴們都用她的網名“紫云蝶”稱呼她。她告訴導報記者，自己去年退休后，也加入了不少廣場舞的隊伍，后來因為人越來越多，有時候去得晚了隊伍也站不下來，所以干脆自己買了個音響，找個地方跳了起來。

開始只有五六個人跟她學，她一個動作一個動作地教，后來跳舞的人慢慢就多了。現在每天晚上7點，再加上周末的下午，她都會準時拉著音響出現在廣場上，帶著幾十人一起跳“僵尸舞”，“這個舞蹈腰部運動多一點，節奏感差一點的跟著學上幾天，也能像模像樣的，特別簡單，很多人和我說跳段時間覺得腰頸都不僵了”。

導報記者在旁邊掐了時間，一首《新自己》歌曲7分多鐘，大家共做了擴胸、扭腰、平舉手臂、跳躍等8個動作，平均一分多鐘換一個。一曲罷了，休整15秒后，又一首節奏感很強的動感音樂響起，大家又開始了走走跳跳的動作。

發現了這個與眾不同的健身操，市民徐先生也臨時加入了進來。“交誼舞、舞劍、廣場舞我都會，這個‘僵尸舞’我也想學學，經常換著跳唄，反正都是鍛煉身體嘛！”徐先生笑著說，“跳一會兒，回家洗個澡，睡得更香！”