【分析】

廈門冬季雖偏暖，仍要重視保暖“護宮”

陳錦紅說，中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除，自然就會懷孕了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖的、軟軟的，這樣才利于懷孕。

她說，廈門的冬季雖然氣溫偏暖，但地處沿海，又在冬天，濕冷的空氣依然存在，尤其在夜晚，感覺還是很寒涼。一些女性白天伴著朝陽出門不覺寒冷，夜晚依然單衫“死扛”歸家。

她說，從門診來看，現(xiàn)在越來越多的年輕女性加入到了“宮寒”的行列，這樣放任不管的最終結(jié)果就是不孕。她說，如果不想失去做媽媽的資格，從現(xiàn)在開始，就要重視冬季保暖。

她也稱，造成女性體質(zhì)寒涼的原因不僅僅是衣著單薄，還有缺鐵、缺乏運動、貪吃冷飲、使用寒性藥物、雌激素水平下降等其他因素，但只要大家注意，就可以適當“護宮”。

【方法】

泡腳鍛煉多穿衣，寒涼食品要少碰

陳錦紅稱，宮寒的女性要增強體質(zhì)及耐寒的能力。加強運動鍛煉；平時衣服應(yīng)多穿一件，讓身體帶暖；睡前常用熱水泡腳，驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣，幫助改善子宮的狀況。

飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”“養(yǎng)腎防寒”的原則，少吃或不吃寒涼食品。多吃核桃、花生、紅棗、羊肉、當歸等補氣補血的食物以及一些養(yǎng)生粥品:如身體衰弱可選大棗山藥粥、糯米八寶粥；脾胃虛弱、消化不良者，可用蓮子、山藥、扁豆、紅棗粥等；防止長斑可選食燕窩、銀耳粥等。

另外，中醫(yī)一些傳統(tǒng)的外治方法如針灸、熏蒸、艾灸等也可以祛寒。