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霧霾天別晨練有太陽(yáng)時(shí)要開窗

廈門網(wǎng)-廈門日?qǐng)?bào)訊 (記者林路然通訊員李琪彬)霧霾天里，市民應(yīng)如何預(yù)防呼吸道感染等疾??？昨日，記者聯(lián)系市中醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生們?yōu)槭忻裰д小?/p>

“空氣不好肯定是不能鍛煉的，不然肺就像是吸塵器！”市中醫(yī)院呼吸內(nèi)科醫(yī)生陳德菻表示，晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，而隨著呼吸的加深，霧霾中有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道。市民可以選在室內(nèi)鍛煉，或是等太陽(yáng)出來(lái)后再晨練，冬季室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。

陳德菻強(qiáng)調(diào)，遇上霧霾天，老人小孩以及有呼吸道疾病和心血管疾病的患者尤需注意，盡量減少外出，必須外出的也最好戴上口罩。

此外，陳德菻提醒，市民還應(yīng)避免一種誤區(qū)，即認(rèn)為霧霾天氣室內(nèi)就不能通風(fēng)換氣。市民可以避開早晚霧霾高峰時(shí)段，選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。開窗時(shí)可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

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近期為何大霧彌漫

這場(chǎng)霧是暖濕氣流一手釀出的。近期冷空氣潛蹤匿跡，暖濕氣流北抬，從海上源源不斷將水汽輸送進(jìn)來(lái)，空氣潮濕如浸，清晨相對(duì)濕度趨于飽和——從凌晨零時(shí)一直到上午9時(shí)，廈門的空氣相對(duì)濕度始終保持在95%以上。水汽藏匿不住身形，便凝成無(wú)數(shù)的小水珠懸浮于空中，化作了無(wú)邊的霧氣。偏偏近段時(shí)間廈門持續(xù)靜穩(wěn)天氣，大氣擴(kuò)散條件很差，就像一個(gè)大鍋蓋蓋在了城市上空，把水汽和污染物都牢牢鎖住，所以霧氣久久不散，空氣質(zhì)量也明顯變差。昨日上午空氣質(zhì)量一度達(dá)到了輕度污染的水平。

本報(bào)記者殷磊

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