廈門日報訊（記者 楚燕)4月7日是世界衛生日，今年的主題為“共同面對抑郁，共促心理健康”。抑郁癥被稱為“情緒感冒”，是一種嚴重影響人們健康的精神疾病。專家表示，全球每年因抑郁癥自殺死亡人數高達100萬人，預計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。

人難免有情緒低落的時候，一般人能很快調節好，而抑郁癥患者則表現為持續的情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食睡眠差、擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

廈門市仙岳醫院精神科楊威醫生介紹，以下人群是抑郁癥高發人群:

1女性，如家庭不和睦、為情所困者，孕產婦。值得注意的是，孕產婦因為體內激素劇烈變化，加上角色轉變，容易出現抑郁情緒。

2空巢老人，由于長期子女不在身邊，生活圈子單一，一旦出現老伴去世或退休等生活事件，也可能誘發抑郁。

3有較嚴重軀體疾病的人，由于長期被病痛困擾，又無法得到有效治愈，容易抑郁。

4長期高壓工作人群，工作壓力大，工作時間長，也較容易誘發抑郁情緒。

“藥物治療是當前治療抑郁癥最主要的方法，適用于所有抑郁癥患者，而心理治療也是有效的方法，可以減輕和緩解抑郁癥狀。”楊威表示，抑郁癥需要長期治療，即使首次發作，也需要治療至少1年左右，如有復發，療程可能更長。所以一旦抑郁癥首次發作，就要積極規范治療，這是預防將來復發最好的時機，很多人沒有把握這個時機，使抑郁癥反復發作，最終演變成難治性抑郁癥，甚至出現一些難以挽回的后果。

如何預防抑郁呢？楊威建議，工作生活中保持積極、樂觀的心態，重視自我心理調節，多和積極樂觀的人交往，多參加各種活動，加強體育鍛煉，積極尋求親人、朋友的幫助。另外，培養良好的生活習慣，規律作息，豐富業余生活，都是有效對抗抑郁的方法。春季正是抑郁癥高發季節，若抑郁情緒長時間無法排解，應及時向專業醫生求助。