海西晨報訊（記者 曾昊然)炎炎夏日，許多老人忍受不了酷暑，每天都離不開空調房。殊不知，夏季老年人皮膚瘙癢難耐，或是空調“惹的禍”。

空調或“惹禍”

據了解，皮膚本身為了適應外部環境會進行自我調節，但如果經常改變外界環境來適應自身感覺，會令皮膚自我調節能力慢慢下降，導致自身免疫力下降，容易引起過敏反應。由空調引起的皮膚病主要包括皮膚干燥、皮膚瘙癢、過敏性皮膚病等疾病。

究其原因，空調房內的空氣濕度相對較低，導致皮膚的水分流失，久而久之皮膚會干燥失去光澤。同時長期使用空調，通風差，室內微生物，如塵螨、霉菌、真菌等就會在房內滋生，再加上空調本身如果不經常清洗的話，也會帶有很多致病菌，接觸到皮膚也可能引起皮膚過敏、瘙癢。

所以，適時關空調和開窗透氣，出門呼吸新鮮空氣，有利于保持皮膚健康。

四種元素缺乏易致瘙癢

廈門大學附屬中山醫院老年科陳治卿主任醫師介紹，老年人皮膚瘙癢除與空氣干燥有關之外，體內營養缺乏也是一個重要原因。

體內缺乏維生素A容易引起皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應多吃魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶油、柑橘、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。

體內缺鐵也會引起皮膚瘙癢、蒼白等，此癥多見于40歲-50歲的婦女。為了預防缺鐵，應在日常膳食中適當多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、豆腐、海帶、核桃、蝦皮、松子等。

錳與人體皮膚瘙癢也有密切關系。體內缺錳，對皮膚有刺激作用的蛋白質分解產物難以排泄，致使神經感受器受刺激而產生癢感。以細糧、精加工良品和奶制品為主的老年人體內錳含量偏低，患皮膚瘙癢癥的比率偏高。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花籽、芝麻、茶葉、菌類等。魚、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。

體內缺鋅也是導致皮膚瘙癢的原因。老年人適當多吃一些海鮮，如貝類、魚類及瘦肉、豆類、小麥等含鋅豐富的食物，有利于皮膚瘙癢癥的防治。