廈門晚報訊（記者白麗）骨質疏松是一種全身性骨病，是由多種原因導致骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，患者易發生骨折。

廈門光亮骨科醫院院長鄭光亮介紹，骨質疏松癥有原發性和繼發性之分。原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥(Ⅰ型)、老年性骨質疏松癥(Ⅱ型)和特發性骨質疏松(包括青少年型)三種。絕經后骨質疏松癥一般發生在婦女絕經后5～10年；老年性骨質疏松癥一般指老人70歲后發生的骨質疏松；而特發性骨質疏松主要發生在青少年，病因尚不明。

由多種疾病引起的則稱為繼發性骨質疏松癥。常見疾病有:1.內分泌疾病:糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥；2.慢性腎臟疾病:多種慢性腎臟疾病導致腎性骨營養不良；3.胃腸疾病和營養性疾病:吸收不良綜合征、胃腸大部切除術后；4.血液系統疾病:白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合征等；5.長期制動:如長期臥床或太空旅行等。

鄭光亮介紹，骨質疏松癥包括三大類癥狀:1.疼痛:患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難；2.脊柱變形:骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背；3.骨折:非外傷或輕微外傷甚至咳嗽，都可能發生骨折。

他說，診斷骨質疏松癥并不難，難的是如何預防和綜合性治療。他提醒，人在35歲就要開始注意補鈣，每日攝入鈣量為800-1200毫克(男性800毫克，女性1200毫克)，千萬別挑食。

鄭光亮說，預防和治療骨質疏松癥可根據“四部曲”進行:一是飲食補鈣，如食用小蝦米、牛奶等；二是治療基礎病，如糖尿病、甲亢、胃潰瘍等；三是堅持戶外運動，如快走、慢跑、曬太陽等；四是綜合性補鈣。