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廈門市疾控中心提醒:猝死多發,冬季運動要有度

2018-01-05 08:09:59曾昊然?來源: 廈門網  責任編輯: 段馬水   我來說兩句
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海西晨報訊(記者 曾昊然 通訊員 李琪彬)冬季天氣驟冷、人體基礎狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內外溫差過大刺激頻繁等,極易引發心源性猝死,不得不引起運動健兒的重視。廈門市疾控中心提醒公眾,冬季運動要謹防運動性猝死和運動傷。

買菜過程中突然倒地

記者從北京中醫藥大學廈門醫院(廈門市中醫院)獲悉,最近該院陸續接到幾起猝死的病例,有些患者并沒有進行劇烈的運動,而是在買菜、散步的途中就突然倒地。

該院表示,他們曾接診一名69歲的老人蔡阿伯,他在早上買菜時突然倒地,所幸周圍人及時叫來120。到醫院時,老人心臟的三根主要血管堵塞了兩根,其中一根血管堵塞了90%,幾乎沒有了心跳。醫生們緊急為老人做了手術,置入支架,才將其救回。后據了解,蔡阿伯在前一天就已出現了胸痛胸悶的情況,只是一直強忍著。

這個季節“中招者”多

根據市疾控中心的統計顯示,近幾年冬季各家醫院接收的運動性猝死病例顯著增多。什么是運動性猝死呢?據了解,運動性猝死是指有或無癥狀的運動員,或進行體育運動的人,在運動中或運動后24小時內的意外(非創傷性)死亡。

運動性猝死的病因主要分為兩類:心源性猝死和腦源性猝死。其中,心源性猝死占了80%以上。心源性猝死包括冠心病、先天性心臟病、心肌病、高血壓病等,其中對中年人而言多是由于冠狀動脈樣硬化、冠狀動脈血管畸形,劇烈運動后心肌耗氧量增加冠狀動脈發生痙攣或栓塞,導致心肌嚴重缺血造成局部電生理紊亂,引起暫時嚴重的心律失常而發生死亡。而35歲以下的青年人的主要病因為先天性心臟畸形和心肌病。

冬季天氣驟冷、人體基礎狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內外溫差過大刺激頻繁等,極易引發心源性猝死。

猝死在年輕人中不鮮見

運動性猝死有什么特點呢?市疾控專家介紹,在我國,運動性猝死發病率男女比例約為7.2:1,男性明顯高于女性。

值得一提的是,30歲以下和50歲以上為高發年齡段,并且有越來越年輕化的趨勢,在醫院接診的病例中,不少患者都是三十幾歲的年輕人。中醫院心血管內科主任醫師陳聯發介紹,年輕人飲食重口味、生活習慣不規律(熬夜)、工作壓力大、運動少、肥胖等,都會增加猝死發生的幾率。

小貼士

享受運動快樂

別忘保護身體

如何在享受運動快樂的同時,不給身體帶來危害呢?晨報這就為大家支招:

1.要重視體質自查,家族有心臟性疾病史及高血壓病史的人群,除了要進行健康評估外,還需要定期做相關體格檢查,避免劇烈運動。

2.運動前做好充分準備活動,不要盲目提高運動強度、難度,不要盲目集中鍛煉、突擊運動,在運動中出現明顯的胸悶、壓迫感、極度疲勞等癥狀時應及時中止運動。

3.冬季忌熬夜、忌過度泡熱水澡,傍晚和晚飯后適量運動為宜,早晨并不是最佳鍛煉時間。

4.猝死后的4分鐘是搶救的黃金時間,應及時行心肺復蘇術,開放氣道、人工呼吸、胸外按壓,同時盡快與120取得聯系。

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