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海西晨報(bào)訊（記者 曾昊然 通訊員 李琪彬）冬季天氣驟冷、人體基礎(chǔ)狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內(nèi)外溫差過大刺激頻繁等，極易引發(fā)心源性猝死，不得不引起運(yùn)動(dòng)健兒的重視。廈門市疾控中心提醒公眾，冬季運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)性猝死和運(yùn)動(dòng)傷。

買菜過程中突然倒地

記者從北京中醫(yī)藥大學(xué)廈門醫(yī)院（廈門市中醫(yī)院）獲悉，最近該院陸續(xù)接到幾起猝死的病例，有些患者并沒有進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，而是在買菜、散步的途中就突然倒地。

該院表示，他們曾接診一名69歲的老人蔡阿伯，他在早上買菜時(shí)突然倒地，所幸周圍人及時(shí)叫來120。到醫(yī)院時(shí)，老人心臟的三根主要血管堵塞了兩根，其中一根血管堵塞了90%，幾乎沒有了心跳。醫(yī)生們緊急為老人做了手術(shù)，置入支架，才將其救回。后據(jù)了解，蔡阿伯在前一天就已出現(xiàn)了胸痛胸悶的情況，只是一直強(qiáng)忍著。

這個(gè)季節(jié)“中招者”多

根據(jù)市疾控中心的統(tǒng)計(jì)顯示，近幾年冬季各家醫(yī)院接收的運(yùn)動(dòng)性猝死病例顯著增多。什么是運(yùn)動(dòng)性猝死呢？據(jù)了解，運(yùn)動(dòng)性猝死是指有或無癥狀的運(yùn)動(dòng)員，或進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人，在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)的意外（非創(chuàng)傷性）死亡。

運(yùn)動(dòng)性猝死的病因主要分為兩類：心源性猝死和腦源性猝死。其中，心源性猝死占了80%以上。心源性猝死包括冠心病、先天性心臟病、心肌病、高血壓病等，其中對中年人而言多是由于冠狀動(dòng)脈樣硬化、冠狀動(dòng)脈血管畸形，劇烈運(yùn)動(dòng)后心肌耗氧量增加冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣或栓塞，導(dǎo)致心肌嚴(yán)重缺血造成局部電生理紊亂，引起暫時(shí)嚴(yán)重的心律失常而發(fā)生死亡。而35歲以下的青年人的主要病因?yàn)橄忍煨孕呐K畸形和心肌病。

冬季天氣驟冷、人體基礎(chǔ)狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內(nèi)外溫差過大刺激頻繁等，極易引發(fā)心源性猝死。

猝死在年輕人中不鮮見

運(yùn)動(dòng)性猝死有什么特點(diǎn)呢？市疾控專家介紹，在我國，運(yùn)動(dòng)性猝死發(fā)病率男女比例約為7.2:1，男性明顯高于女性。

值得一提的是，30歲以下和50歲以上為高發(fā)年齡段，并且有越來越年輕化的趨勢，在醫(yī)院接診的病例中，不少患者都是三十幾歲的年輕人。中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師陳聯(lián)發(fā)介紹，年輕人飲食重口味、生活習(xí)慣不規(guī)律（熬夜）、工作壓力大、運(yùn)動(dòng)少、肥胖等，都會(huì)增加猝死發(fā)生的幾率。

小貼士

享受運(yùn)動(dòng)快樂

別忘保護(hù)身體

如何在享受運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)，不給身體帶來危害呢？晨報(bào)這就為大家支招：

1.要重視體質(zhì)自查，家族有心臟性疾病史及高血壓病史的人群，除了要進(jìn)行健康評估外，還需要定期做相關(guān)體格檢查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，不要盲目提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、難度，不要盲目集中鍛煉、突擊運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)明顯的胸悶、壓迫感、極度疲勞等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)中止運(yùn)動(dòng)。

3.冬季忌熬夜、忌過度泡熱水澡，傍晚和晚飯后適量運(yùn)動(dòng)為宜，早晨并不是最佳鍛煉時(shí)間。

4.猝死后的4分鐘是搶救的黃金時(shí)間，應(yīng)及時(shí)行心肺復(fù)蘇術(shù)，開放氣道、人工呼吸、胸外按壓，同時(shí)盡快與120取得聯(lián)系。