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痔瘡躋身“節(jié)日病”黑名單 要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

2018-03-02 07:11? 馬麗?來(lái)源:廈門網(wǎng)  責(zé)任編輯:段馬水   我來(lái)說(shuō)兩句
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海西晨報(bào)訊(記者馬麗)近日,晨報(bào)記者在廈門市各大醫(yī)院的肛腸科門診部觀察到,因節(jié)日期間作息不好、吃喝無(wú)度、特別是因飲酒過(guò)度而引發(fā)的痔瘡患者人滿為患,痔瘡已然躋身“節(jié)日病”黑名單,給人們的生活和社會(huì)活動(dòng)帶來(lái)尷尬。如何防治痔瘡發(fā)作,應(yīng)引起廣大市民關(guān)注。

“要特別注意飲食的調(diào)理,多喝開水、飲淡茶。盡量避免喝酒,任何酒類都屬禁忌之列。”廈門馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任陳少芬指出,辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等,很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴(kuò)大,從而導(dǎo)致痔瘡?fù)话l(fā),市民應(yīng)少吃或盡量不吃。“多吃富含纖維素的食物,如新鮮水果、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子以及未經(jīng)加工的玉米、粗糧、麥麩面包等五谷類。”

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。陳少芬強(qiáng)調(diào),有了便意不要強(qiáng)忍,應(yīng)及時(shí)排便。另一方面,也要防止腹瀉,一日大便多次,即使大便溏薄也會(huì)引發(fā)痔瘡。她補(bǔ)充道,“大便時(shí)間最多不能超過(guò)5分鐘,不要在排便時(shí)看書讀報(bào)或玩手機(jī)。便后最好用溫水清洗肛門,改善局部血液循環(huán)。”

此外,應(yīng)加強(qiáng)局部的功能鍛煉。陳少芬向市民推薦肛門收縮運(yùn)動(dòng),又稱“提肛”。方法是用意念,有意識(shí)地向上收縮肛門,再慢慢放松,一收一放,每次做30下,這是一種內(nèi)按摩的方法,有運(yùn)化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。

最后,陳少芬誠(chéng)摯祝福市民元宵佳節(jié)快樂(lè)安康,同時(shí)提醒市民在節(jié)后應(yīng)盡快將飲食和生活調(diào)整過(guò)來(lái),切莫再飲食無(wú)度,而那些已經(jīng)出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀的市民,應(yīng)立即請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的肛腸科醫(yī)生進(jìn)行診治,不要因小失大,貽誤病情。尤其是肛門內(nèi)腫物較硬、大便困難、進(jìn)行性消瘦的患者,更應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,以防痔瘡掩蓋其他嚴(yán)重病變。痔核出現(xiàn)嵌頓或反復(fù)出血時(shí),應(yīng)考慮手術(shù)治療。

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陳少芬中國(guó)中西醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、廈門馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任,畢業(yè)于福建中醫(yī)學(xué)院,曾在廈門市中醫(yī)院肛腸科臨床進(jìn)修工作多年,從事中西醫(yī)肛腸疾病診治與研究十多年,擅長(zhǎng)治療各種肛腸常見病、多發(fā)病,疑難雜癥等。

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