廈門日報訊(記者劉蓉通訊員彭欽平)又到高考季，來廈門前埔醫院為侄女咨詢考生如何以最佳身心狀態迎考的周女士，想到去年陪伴兒子高考時的失誤，依然有幾分懊悔:因為午飯時吃得多、雜、辣導致腸胃負荷過重，以致兒子下午數學考到四十分鐘時，肚子疼得想上廁所。雖然兒子不敢輕易請假，一直堅持到最后，但明顯影響了思考和做題的速度，影響了發揮。

針對一些家長對子女高考如臨大敵的過分重視，廈門前埔醫院內科主任醫師廖朗明提醒家長，重視減輕考生心理壓力的同時，也別忽視了為考生腸胃減壓。他分析，一些考生家長為了讓孩子有充沛精力應考，總想把一些好的東西都讓孩子吃進肚子里，這樣過度營養，很容易造成腸胃負荷過重不易消化，從而出現腸胃不適和肚子痛，甚至突發拉肚子等身體狀況，嚴重影響孩子臨場發揮。

他建議，孩子考試期間的飲食宜清淡，不要過咸過辣。吃太咸后需大量喝水，易導致考試中途憋尿想上廁所從而分散注意力；吃太辣則容易導致腸胃消化不良，嚴重還會出現腸胃疾病；同時，也不宜吃太飽，尤其是午餐。因為大量進食后，腸胃為了完成消化吸收不得不增加血液供給，導致外周組織和大腦的供血相應減少，易使人感到困倦。

另外，考試期間也不宜讓考生吃過多的海鮮，海鮮內含的谷氨酸鈉容易引起中樞神經系統過度興奮，有時又會對中樞神經系統產生抑制作用，二者都會影響考生的狀態。科學的方法應該是，飲食清淡不過分進食，保持良好睡眠不過分臨陣磨槍，考過一科放下一科，順利考完就是勝利。