臺(tái)風(fēng)如何影響高考天氣？

今天有陣雨雷陣雨

明天氣溫回升比較悶熱

昨日清晨，今年第4號(hào)臺(tái)風(fēng)“艾云尼”在廣東徐聞登陸，成為今年登陸我國的首個(gè)臺(tái)風(fēng)。登陸后的“艾云尼”殺了個(gè)回馬槍，轉(zhuǎn)向南行，午后又在海南的海口市沿海再次登陸。雖然“艾云尼”的登陸地點(diǎn)距離廈門足有900來公里，但是它的外圍環(huán)流仍然影響到了廈門，使得昨日廈門的天氣倏忽變化，好似川劇變臉，幾番晴雨不定。天晴時(shí)赫赫炎炎，下雨時(shí)如瓢潑盆傾，更有電閃雷鳴相伴。

就在“艾云尼”登陸的過程中，位于菲律賓以東的兩個(gè)“臺(tái)風(fēng)胚胎”完成了合體，變身為一個(gè)體形龐大的新胚胎。今明兩天它有可能發(fā)展成為今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)。今天，廈門將受到這個(gè)家伙外圍偏北氣流的影響，降雨停歇，氣溫回升。島內(nèi)最高氣溫可升至32℃，島外還會(huì)更高，加上空氣潮濕，午間會(huì)變得悶熱。

后天，“艾云尼”殘余環(huán)流影響到廈門，廈門又會(huì)迎來陣雨、雷陣雨時(shí)至的天氣，氣溫也會(huì)小幅回落，島內(nèi)最高氣溫又將跌至30℃上下。

考點(diǎn)如何應(yīng)對(duì)天氣變化？

全部安裝空調(diào)

根據(jù)氣溫決定是否使用

從昨天看，各個(gè)考點(diǎn)都準(zhǔn)備了雨桶，還有的考點(diǎn)有干的毛巾。試卷也被保護(hù)起來了。據(jù)介紹，試卷袋都有一個(gè)外包裝膜，就好像是“雨衣”一樣。不過，各個(gè)考點(diǎn)都精心安排試卷從考務(wù)室到考場的線路，盡量避免經(jīng)過露天。

今年廈門19個(gè)考點(diǎn)，首次全部安裝空調(diào)。昨天下午熟悉考場，各考點(diǎn)相關(guān)負(fù)責(zé)人已經(jīng)提醒學(xué)生要帶一件外套。不過，尚不清楚是否所有考點(diǎn)都會(huì)開空調(diào)，要依據(jù)氣溫來決定。每個(gè)考點(diǎn)對(duì)開空調(diào)溫度都有要求，一般設(shè)置在26℃，并且要求出風(fēng)口要向上。在廈門一中，還放置擋風(fēng)板，為的是不讓風(fēng)對(duì)準(zhǔn)考生吹。

考生如何緩解考試焦慮？

午休不超過40分鐘下午少喝提神飲料

面對(duì)高考，除了各個(gè)考點(diǎn)如臨大敵，認(rèn)真做好高考準(zhǔn)備工作外，最緊張的還應(yīng)屬參加考試的考生們。有些考生總是擔(dān)心自己考不好，甚至出現(xiàn)焦慮，這該怎么辦呢？

仙岳醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師倪智勇建議考生可以做一些小練習(xí)幫助自我放松。如閉上眼睛，想象自己是在清晨的森林，做幾次深呼吸；在椅子上坐好，使全身的肌肉都繃緊，保持這種緊張感5-10秒，然后放松10~15秒，體驗(yàn)放松時(shí)肌肉的感覺。

關(guān)于午休，倪醫(yī)生說，考試當(dāng)天的午休時(shí)間不宜超過40分鐘。下午三點(diǎn)后避免飲用咖啡、奶茶、濃茶和一些提神飲料。考生如果感覺某科目發(fā)揮不理想，一定要懂得通過心理暗示引導(dǎo)自己走出不良情緒。“要暗示自己，我不會(huì)的題目大多數(shù)人也不會(huì)。”倪醫(yī)生說，考試結(jié)束，就要“學(xué)會(huì)放下”，不要和同學(xué)對(duì)題目，也不要回憶自己做不好的那些題目。

倪醫(yī)生建議，越是考試期間，考生和家長都要保持平常心。他還建議家長，不需要特意在考試期間全程陪同，“這對(duì)于一些考生反而會(huì)增加心理上的負(fù)擔(dān)和壓力”。倪醫(yī)生說，一旦家長有這樣的想法和打算要和孩子協(xié)商，以考生覺得舒適為宜。